Бандаж для беременных: носили ли вы? Когда начинать, если сидячая работа и болит поясница? Советы

Расскажите, пожалуйста, про бандаж во время беременности. Вы носили? На каком сроке?

У меня сидячая работа. Посижу 8 часов, не непрерывно, конечно, но большую часть, и домой прихожу - поясница отваливается просто. Покупать бандаж? Посоветуйте хороший)