Как сбросить 12 кг?
Минус 12 кг 🥹
Очень горжусь собой
Давно надо было взяться за тело, но что то я расслабилась и только сейчас включила голову
Комментарии
Лишние 23 кг где то. 77кг у меня, хочу 52-53. Я завидую вам
Ой даже не знаю 😄
Наверное только главный совет, это решить для себя продержаться и придти в ту форму, потом наслаждаться собой, или всегда пытаться и быть недовольной своим телом
Если начали, то не забрасывать, потерпеть месяц, дальше это уже как обыденность, организм очень привыкает, в моменты когда вес стоит, то не срываться и не отпускать руки
Подобрать комфортный для себя вид похудения
Не есть после 4-5 вечера и по больше воды в течении дня
Все получится у вас ❤️
К сожалению не могу сюда выложить, я покрытая
А тут я часто читаю, что сидят мужчины и т.д 🥲
@kisykisy, а я думала тут были фото и я не успела 🫶🏻😁 ладно ладно
Несколько раз, или могу один раз плотно прям и чай со сладостями выпить, в общем все что хочется кушаю
Но честно первую неделю только тяжело, потом организм привыкает не есть
Но, если вы и сами не будете держаться, то нет смысла начинать так
Вы быстро сорветесь
😍 красотка, мотивируют такие люди. Я тоже 2 неделю соблюдаю пп, за первую ушло 1,8 кг . Очень хочу для начала сбросить 10кг а там дальше больше
Спасибо 🫶🏻 Ин Ша Аллагь достигните того результата, которого желаете ❤️
Сначала легко, потом вес стоит в моменте, начинает тяжелее уходить, вот тогда главное не отпускать руки
Какая умница!
Я все никак не возьмусь, но сначала кажется нужно решить «беды с башкой», а потом уже телом заниматься))
Спасибо ❤️ Дай Аллах и у вас все получится
Я так же долго не могла начать, потом уже разозлилась на себя и все пошло поехало
@zaliamali, @mawmaw99, похудеете девочки, Ин Ша Аллагь достигните тех результатов, которые хотите 🫶🏻
@kisykisy, блин я наверное не смогу после часа не кушать 🥲
@patimatushka, это тяжело и вредно, если резко вы начнете
Лучше конечно так не делать
А стараться для начала не кушать после 4-5 хотя бы
@kisykisy, такая же диета, скинула с 76 до 62🙂осталось еще 6 кг
Аллахумма Барик. очень хороший результат. дальше больше 🫶🏻
сколько весили ?
@ddianaa23, спасибо большое за слова поддержки ❤️
Да я вас понимаю, сама так же думала, после родов смотрела уже фотографии до беременности и мечтала вернуть форму, мотивировала себя
Сейчас очень довольна, золовка, свекровь и муж постоянно говорят, как похорошела, это еще больше мотивирует 😂
Дай Аллах и Вам вернуться в ту форму, которую вы хотите ❤️ Пусть Всевышний даст сил донести и родить здорового малыша в первую очередь 🫶🏻
Красотка 😻👏🏻👏🏻👏🏻