Как снять напряжение при синдроме беспокойных ног?
Девочки, не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног. Как в моменте можно снять напряжение?
Комментарии
Мне очень помогало постоять под горячим душем и сразу же бегом в кровать. На расслаблении после воды засыпала. Оба раза так)
Делала контрастный душ стоп. Муж мял, две подушки под ноги. Магний хорошо помог.
Главное самой не беспокоиться, беспокойные нормы ноги норма у беременных
В моменте -меновазин, магниевое масло, массаж-сами себе икры намните как следует и разогрейте ноги, подержите ноги наверху, либо наоборот попробуйте расходиться
А так к врачу ( я по рекомендации флеболога после обследования) пью венотоник и кроворазжижающее, хз они ли это, но синдром почти сошел на нет. Только с разрешения врача естесна
В моменте немного помогал лиотон или меновазин
Никак, раньше мучал этот недуг если хочу спать но не засыпаю, в беременность просто в третьем триместре было всегда
Массаж и ходила
Родила , теперь мучает, если пытаюсь уснуть, а не хочу
Круговорот вообщем и целом
На весь день бинтами обматывала, а на ночь снимала и ноги пропускала через ледяную воду.Помогало, но на последних сроках с 38 недели перестало помогать.Это отеки.Я убрала углеводы, слила 6 кг.Стало легче, но пришла изжога😵💫.Спала днем, ночью нифига
Я ходила в душ, будила мужа если он спал, просила сделать массаж ног, он не бурчал, потому что знал что мне очень тяжело, а ещё мне помогало ходить кругами по комнате 10 минут ходьбы и все, можно спать 😹
Чуток помогало икры напрячь, а так сама мучалась всю беременность (
Крем с охлаждающим эффектом. Но это все пройдет только после родов. Примерно после 32-33 недель я тоже с этим мучилась. Я могла за сутки поспать часа 2-4.Самый сон был с 11 утра до 2 дня. Ночь для меня была адом.
@karoliska Придется терпеть ради маленького человека.)) Я родила в 10 утра и когда наступил вечер я поняла что все прошло это был такой кайф)))
Прям в данный момент не скажу, а в целом мне помогал венолайф
Компрессионные чулки в течение дня , магний на ночь, спать с подушкой между ног и иногда закидывать на что-то, только так спасалась
Очень сильно напрячь каждую мышцу на ногах. И ещё сильнее. Потом резко отпустить и расслабить. Поделитесь, помогло ли Вам
Сходила в душ, стало еще хуже. Паника накрывает. Теперь беспокойные не только ноги, но и я сама😖
У меновозина противопоказания-беременность 🤨