ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ Вкусно, сладко, полезно. Идеально для перекуса, если хочется сладенького🧡

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ

Вкусно, сладко, полезно. Идеально для перекуса, если хочется сладенького🧡

КБЖУ: 168 ккал 4/10/19

КБЖУ (без шоколада): 137ккал 4/7/16

Ингредиенты:📝

🟢курага 200г

🟢арахис 90г

🟢кокосовая стружка ЗОг

🟢кунжут 10г

🟢шоколад 72% 50г

Приготовление:⬇️

1⃣Курагу заливаем водой комнатной температуры и оставляем на ЗО мин.

2⃣Промываем. В блендере пробиваем курагу с арахисом.

3⃣К полученной смеси добавляем кокосовую стружку и кунжут. Перемешиваем.

5⃣Выкладываем на пергамент. Накрываем еще одним слоем пергамента и скалкой раскатываем смесь формируя прямоугольный пласт примерно 1см в толщину.

5⃣Разрезаем на небольшие прямоугольники. Отправляем в духовку на 20 мин при 180С.

6⃣Шоколад растапливаем и покрываем готовые батончики (можно добавить немного кокосового молока для густоты)

Приятного чаепития🧡

#рецепты #десерт

Если что на моём канале есть полное видео приготовления https://t.me/ekaterina306 заходи у меня интересно и полезно. Иии, не забудь подписаться 😉

Мне будут приятно ☺️