Результаты интервалки без ПП?

Со ск до скольки похудели так? За какой срок ?

Сколько скинули? И привыкли к такому образу жизни?

@anelkakz, кг 3-4 😅 сейчас все ем, но не добавляю) вес стоит

У меня 3 приема пищи за 8 часов))

Но не переедаю

🫣 без пп??

Я к примеру не обжираюсь, но 3 приеме пищи (завтрак, обед ,ужин это обычные блюда)

Сахар, хлеб не убирала.

Скажите пожалуйста подробнее, это за какой срок у Вас такой результат ? Со скольки до скольки скинули ?

И примерно что кушали?))

Буду очень благодарна😊

@anelkakz, да, без пп

Первый прием пищи был утром, последний до 19:00 и всё

Но я не резко скинула, примерно за 7-8 мес, но я и не торопилась) ела всё, просто желудок за это время уменьшился, и уже не можешь пихать большие порции в себя 😅

Весила 74 , скинула до 50, иногда 52-53 +-

я тоже не тороплюсь , просто интересно будет ли это эффективно, так как многие пишут что без ПП это анреал.

Я кстати стартую с 75 кг, цель 55-57)

Блин я вдохновилась прям вашим опытом 🤩спасибо большое 🙌🏻🤗