Как похудеть?
Девочки,кто как худеет?как взяться за режим? Не срываться, скинуть хотела бы около 5-8 кг)
Какие привычки привить? делитесь советами😇
Девочки,кто как худеет?как взяться за режим? Не срываться, скинуть хотела бы около 5-8 кг)
Какие привычки привить? делитесь советами😇
Ксения·
Мама сына (1 год)
Подсчет калорий, тренировки (хотя бы ежедневная зарядка) и сила воли 😅
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
В каком приложении?
Ксения··
Мама сына (1 год)
несколько лет назад делала, сейчас не всегда выходит, но у меня 3 часа йоги в неделю 😃
Ксения··
Мама сына (1 год)
Lifesum, fatsecret
Ekaterina ·
Мама сына (6 лет)
На своем опыте летнем
Полностью убрала углеводы,даже крупы,иногда кашу ела по утрам (нормальную, на полке,с маслом)
Оставила только хлеб с утра в виде бутерброда с кашей вприкуску или яйцами
Убрала полностью алкоголь,много овощей и мяса
И помогло))
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Большой вес был?
Ekaterina ··
Мама сына (6 лет)
нет как раз,наоборот
Еще сложнее скинуть
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
вот и у меня
Валерия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@alina_nasyrowa с Алиной в марафоне)