Когда у меня была такая проблема. Прям спасла серия, называется - Реаниматор от Лошадиной силы. Шампунем их мыла голову и маску делала пару раз в неделю. Действительно меньше выпадают и волос плотный становится. А для стимуляции роста делала Дарсонваль. Ну, витамины пью на постоянной основе.

У меня прям сыпались волосы, на полу, в ванной ужас. Тепер все ок! Растут новые и не выпадают имеющиеся. Но у меня из-за щитовидки такая беда была.

Мезотерапия тоже хорошо влияет

Помню в ковидные времена пила биотин вроде помог либо совпадение

Делала плазму в голову. Помогло. Но это не дешево

У меня до беременности волосы лезли ужас, из-за ковида, забеременела, волосы перестали выпадать и растут быстро) ногти так же)

Для начала на дефициты сдайте анализы
И гормоны щитовидки
Маски и шампуни это поверхностно, я пила и витамины. и шампуни, маски врачи, а оказалось проблема с щитовидкой после обнаружения проблемы принимала гормоны волосы перестали выпадать
Нужна причина)

Для начала нужно сдать анализы . Сходить к врачу