Йога для деревянных чайников ?))
Очень хочу освоить, но мой уровень -1 .
Может есть такие уроки йоги ? Не хочется отбить желание сложными упражнениями…
Я купила годовой абонемент, очень нравится 👍
И очень много бесплатных комплексов у Нее. Скинула ниже.
Могу посоветовать йогу с поющими чашами, там нужно слушать чаши и делать легкие упражнения, точно не замучаетесь

Очень много вопросов поступило в личку о том, почему я резко решила перевести дочь на семейное образование.
Я решила написать пост.
Знаю нескольких людей (не только тут), кто не решается, но в планах имеет семейное образование.
Если честно, до сегодняшнего дня, я путала даже понятия "семейное" и "домашнее" обучение/образование.
Итак.
Когда моей дочери было 5 лет, я поняла, что она "несадовский ребенок". Буквально двух месяцев хватило мне, чтобы это понять. С тех пор дочь ходила на развивашки, по...
В комментариях к посту про шорты разгорелся неожиданный спор про имена. Потому что Егора я назвала Гошан.
Еще он бывает Жорик, Гоги, Йога, Ежи, Ёжик, Егошик, Егрушка , Игогоша. И еще миллион вариантов.
А Ваня бывает Айван, Вано, Ванга, но чаще Древнее Зло. А вообще миллион вариантов.
А Вова бывает Володей, бывает Чук (как у Гайдара), бывает Вован-де-Морт, бывает Володием, Волькой, Вольдемарос, когда я злюсь, он Влад. И еще миллион вариантов.
А сама я вообще Даша, но брат зовет меня Дуняшей...

Часто слышу такую фразу : «Вот раньше как рожали? А потом сразу в поле пахать!»
И мне стало интересно, а какого это было? И действительно ли сразу топали собирать картошку, да лебеду полоть.
Все же, родив малыша, женщина не бежала тут же в поле, да и мало кто рожал прям там же, скорее, это исключение из правил. Ни одна женщина не мечтала родить в таких условиях.
Рождение ребёнка было окутано различными обрядами, приметами.
Я затрону только Русь-Матушку.
Место для родов.
Обычно роды принимала пов...

Великий и ужасный эндометриоз…
⠀
Это заболевание женской репродуктивной системы, при котором клетки, подобные по строению и функции эндометрию (внутренняя выстилка полости матки), проникают и разрастаются за пределами полости матки, поражая не только репродуктивную систему, но и другие органы ткани.
⠀
Это доброкачественное заболевание, однако имеющее свойство опухолевого роста: прорастание, метастазирование (имплантация на других органах), неоангиогенез (образование новых сосудов для питания оча...
Делюсь с вами моими ЛУЧШИМИ комплексами на все части тела😍 Советую выполнить их по порядку, 1 день = 1 практика, приступайте уже сегодня💁♀️
1. Комплекс от отёков, застоя лимфы и лишней жидкости в организме (20 мин)
➔ Плеер YouTube - youtu.be/DIHD3qUWELk
➔ Плеер Вконтакте - vk.cc/czJLsP
👆 избавит от зажимов в теле, которые блокируют лимфу и вызывают отёки
2. Женская йога (25 мин)
➔ Плеер YouTube - youtu.be/qBA5gGQKE2Q
➔ Плеер ВКонтакте - vk.cc/czNuAi
👆 отличная профилактика опущения органов, пролапса и "женских" заболеваний. Улучшит кровообращение в области таза, разгонит лимфу и повысит либидо
3. Омолаживающая фейс-йога (15 мин)
➔ Плеер YouTube - youtu.be/TXfxV8gEkvg
➔ Плеер ВКонтакте - vk.cc/czNuNZ
👆 убираем морщины, разглаживаем кожу и возвращаем молодость нашему лицу😇
Во время выполнения наблюдайте за ощущениями, чтобы после - поделиться со мной обратной связью, ссылочка на сообщения со мной - @yoga_by_lera❤️ Практикуйте в удовольствие🫶 🫡