Что делать при появлении кетонов и изменении уровня сахара?

Question

Девочки, кто сталкивался, что делали. 
Утром был сахар 5,0-5,2. Убрала углеводы поздним вечером, сахар стал ниже 4,8. Но теперь появились кетоны 😭 и кетоны не хочу и инсулин на ночь тоже не очень хочется😢 и вот что делать?

Анастасия · Answer

Кетоны могут появляться из-за похудения. Если добираете норму по углеводам, добавляйте больше жиров в рацион. Я, например, стараюсь держать вес с помощью арахисовой пасты, она жирненькая.

Анастасия · Answer

@alenanikitina, тогда может быть недобор именно по медленным углеводам

Алена Никитина · Answer

@anastasiia_prkzchkv, это точно нет)) наоборот иногда перебор бывает)

Анастасия · Answer

@alenanikitina, тогда тут уже только к эндокринологу обращаться и искать причины((
Либо возвращать на ночь углеводы и все же ставить инсулин
В нем ничего страшного, привыкания и диабета после беременности не вызывает)
Кетоны точно опаснее

Ирина · Answer

Уберите углеводы все. И не будет у вас ГСД. И не 5 разовое питание. А едим по голоду.

Алена Никитина · Answer

как раз по голоду, я беременная и ем 5 раз 😂😂😂😂😂 конечно, именно беременной не нужно полноценное питание))

наталья · Answer

Убрала углеводы ,появились кетоны🤗мне врач сказала ,если кетоны появляются,значит слишком мало углеводов и на ночь кусочек сыра съесть

Олеся · Answer

По своему примеру могу сказать , пол яблока ( зелёного ) на ночь , и кетоны в норме будут

Олеся · Answer

Мне эндокринолог советовала кефир и кетоны на утро зашкаливали , от зелёного яблока и сахар в норме был и кетоны

Алена Никитина · Answer

@olesdemi2505, надо попробовать

Таня · Answer

А как сорт яблок зеленых называется, который от кетонов помогает?

Таня · Answer

Ешьте побольше круп, можно попробовать не по 100 гр, а по 120 гр крупы в готовом виде за основные приемы пищи, минимизировать жирную пищу! Пить больше воды, минералки. Кетоны растут от жира и от недостатка углеводов

Алена Никитина · Answer

Я ем много углеводов за день и пью много воды. В том то и дело, а жирное вообще не ем. Вот перестала есть углеводы после 18:00 только.

Answer

Сколько у вас кетоны?

Алена Никитина · Answer

У меня не написано количество в анализе, просто что обнаружены. Пойду сегодня тест полоски куплю, посмотрю по ним

Мира · Answer

Не пугайтесь инсулина, норм вещь,  с ним жить намного легче,  чем просто на диете. Колоть не больно!

Надежда · Answer

Мне эндокринолог сказала, что если не очень большое количество кетонов, то не страшно. Главное, чтобы они не росли.
А ещё нужно углеводы распределить во все приёмы пищи понемногу в течение дня.

Надежда · Answer

@alenanikitina Купите тест полоски для самодиагностики. Дома утром делать.

Надежда · Answer

@alenanikitina А ещё эндокринолог рекомендовала активную ходьму минут 15 после каждого приёма пищи. И 30 минут после последнего вечернего перекуса. Это улучшает показатели сахара на тощак.
Муж купил мне дорожку на авито с рук. Теперь я ею постоянно пользуюсь. Попробуйте добавить физической активности и может не придётся так сильно урезать углеводы вечером.

Алена Никитина · Answer

@vsa_nadejda_na_nadejdy, мне тоже это рекомендовали, спасибо) она мне не помогает

Ангелина · Answer

Ну кетоны ни чем не опасны, Ваш организм просто начинает получать энергию из жира ночью, это вполне естественно

Олеся · Answer

Действительно , кетоны не опасны . . . Только почему то в роддоме ( когда я на сохранение лежала ) мне глюкозу в вену вводили , когда кетоны были повышены. А дак да, не опасны ...

Ангелина · Answer

@olesdemi2505 мы люди, миллионы лет находились в состоянии кетоза, большую часть года, наши предки не имели вообще доступа к углеводам. Абсолютно каждый человек, периодически входит в состояние кетоза, особенно грудные дети

Алина · Answer

@gulyaeva.gelya, я с вами поспорю, чтобы не дезинформировали людей. Эндокринологи топовых клиник, которые постоянно учатся и в том числе на зарубежных источниках говорят что кетонов не должно быть. Не безопасно это

Что делать при появлении кетонов и изменении уровня сахара?

Лучший комментарий

Комментарии