На первом фото - я, Ника и Инна в сентябре 2023) Инна - младшая сестра моего бывшего мужа. Фото 2 - шок контент 😂 Инна декабрь 2023 справа / сейчас (сентябрь 2024)
В декабре прошлого года Инна, насмотревшись на меня и на команду моих девочек, решилась готовиться впервые к соревнованиям. Это путь почти что в год - и уже меньше чем через месяц она будет сверкать на сцене. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Как вам такое преображение? 🥲
Небольшое отступление - так получилось, что обрела я в браке не прекрасного мужа, а любимую сестренку и вторую маму (свекровь). И конечно же мою дочу Нику)))
результат огонь, тоже сейчас худею. Выбрала интервалку 8/16 и по совету подруги колю энлигрии. Забыла, что такое без конца обжираться. За 2 месяца -14кг)
Шикарный результат! Вот это сила воли, браво. Я своих результатов немного по другому добивалась: ПП + редуксин + физ. нагрузка. Минус 16 кг за 4 месяца. Считаю это отличным результатом, в борьбе с лишним весом все средства хороши))
Что делать, если сил выполнить тренировку нет. Чисто физически я не могу стоять допустим в планке.... Как то можно облегчать задания, будет ли толк от этого?
Да конечно будет. Начинать можно вообще просто с интенсивной ходьбы. Потом упражнения добавлять/усложнять. Все так делают) с нуля никто сразу не тягает.
@alina_nasyrowa зато я сидела и пыталась разобраться что со мной не так🤣не ужели я тупая такая , что не правильно читаю или просто чего то не понимаю уже в этом мире 😂