Как правильно питаться во время беременности?
Расскажите про свое питание во время беременности?🍴
Придерживаетесь ПП?🥦
Я была уверена, что буду правильно питаться во благо здоровью и фигуре, а по факту частенько тянет на фастфуд🍔🍟
Как держите себя в руках?🤪
Лучший комментарий
Комментарии
Первый триместр это жесть. Я сама не знаю, что хочу🤪 первые недели, когда не знала о 🤰 часто ели бургеры и картошку фри. Потом поняла в чем дело😁 стараюсь держаться тоже, но ничего пп не хочется 🤷🏻♀️жду, когда уже будет второй триместр.
Во время первой беременности, не ела фастфуд, ела перец соленый😂
И кушала по чуть-чуть, прям не хотелось есть. А в 3 триместре жор напал и почти все кг я за 3 мес набрала🤪
Не заморачивалась. Три Б +18. С учетом, что худела в 1 триместре до 41 😬. При выходе с роддома -7кг. Приходила 52г и худеть я не хотела, но худела. Хотя тренировки всегда только после 6 месяцев после КС. Но я не ем почти картошку, жареное, колбасы и сосиски, майонез, вот это все жирное на сковороде, мне потом плохо будет. . Не ем покупные торты, потому что я лет 8 не ем маргарин, и вообще не нравятся они мне. . Пеку на масле, и натур сливках и тд. Предпочитаю тушить и запекать, потому что это во первых быстро, поставил и все, иди гуляй, все само готовится. И полезнее.
Да я ела шашлык, роллы, норм досравки иногда в маке, тогда ещё он был, пиццу додо, не постоянно конечно. и сладкое ела всегда, зефир, пастила.
Мой вес после Б почти сразу снова 45кг. Без диет.
Ого, вот это Вы худышка😍 Какой у Вас рост?
Я бы не сказала что пп держу. Но не пью газировки, не ем фастфуд, уменьшила мучное и сладкое. Держусь на силе воли и на мысли той, что пользы ребёнку от этих продуктов не будет
Это верная позиция, нужно взять себя в руки🫣
Ела. Не часто конечно но не отказывала себе в булочке. У меня не большая прибавка в весе была так что все ок.
Первый триместр был токсикоз сильный. Могла есть бепешки норм Сбросила 11 кг. 😀
К счастью вкусно и точку,кфс,бургер кинг т.д итак не люблю
Как и до беременности - режим, соблюдение некоторых правил типа сложные углеводы на завтрак, обед, овощи фрукты побольше, питьевой режим, белок, минимум белой муки, конфет, газ воды и тд. Читмилы устраивала раз в неделю - брала во вкусно и точка вкусняшек. Заменила сладкое на зефир, пастилу, мармелад в меру.
На таком питании я уже лет 5, мне по самочувствию так комфортно в целом.
Это, конечно, идеал…От которого я еще далека🫢
Я считаю, что в беременность нужно есть всё, что хочется) В первую беременность был зверский аппетит, макдак, шаурма, пицца, всё хотелось и была счастлива. А во вторую вообще аппетита не было, ничего не лезло и я страдала от этого. Так что ни в чем себе не отказывайте 😉
Первый триместр кушала фастфуд,частенько ,не могла почти ни на что смотреть а там почему- то кушалось
Потом токсикоз ушел и начала нормально питаться относительно ,начала в бассейн ходить ,на йогу ,меня мотивировало это не часто есть гадость
Заметила, что почему то многих девочек тянет на фастфуд во время токсикоза🤔 Сколько Вы набрали кг, учитывая правильное питание и тренировки?)
@ev_udod, немного
Что то около 7-8 кг
Но у меня и дочка не большая родилась )
Я во время планирования была уверенна, что буду есть исключительно полезную пищу, считать чтоб было съедено определенное количество фруктов, овощей, зелени, орехов всех видов и т.д. И вот я уже неделю на фастфуде и мне вообще пофиг, потому что это единственное что я могу есть 🙈
Да, в первом триместре было особенно тяжко, там уж что получится, то и съешь😄
1 бер. Ела все подряд. Набрала 20 кг
2 бер. Считала ккал. Набрала 20 кг.
3 бер. ПП. Набрала 20 кг.
Вес у детей +- одинаковый. Ну и пищевой мусор, всякие фастфуды и газировки вообще никогда почти не ем
20 многовато, учитывая ПП😟 Удивляюсь, как, например, звездные мамочки выходят из роддома такими худышками🤔 Я думала это всё из за питания…
До 14 недель не ела ничего, был ужасный токсикоз. Потом стала есть все что захочу) счастливая мама-счастливый ребенок 😂
Не придерживалась ПП, а зря. Раскормила дочку до 4500 кг, а себя до +18.
Этого в том числе боюсь🙈 В первую беременность ПП конечно не придерживалась, но и всякую фигню не ела, только обычную, домашнюю еду. Набрала 12 кг, 6 оставила в роддоме, 6 ушло само за месяц.
Первые 12 недель не ела практически ничего🥲
После ела все подряд, и фастфуд и прочую лабуду. Все норм, кг мало набрала
А что было в конце? Какие аргументы по запрету дают?
Не ела пищевой мусор.
Уж не знаю, от этого ли
Никаких аллергий, ад и проч херни у детей нет. Зубы ни разу не лечены. Здоровый вес и рост.
Возможно, это генетика, конечно.
Но куда ни плюнь сейчас - у детей ожирение, дисплазия зубной эмали, куча кожных заболеваний...
В общем, если есть хоть один шанс уберечь потомство хотя бы от одной болезни - его надо использовать.
@bonnemaman мне недавно на полном серьезе задвигали, что аутизм от белого шума развивается. Человек с медобразованием. Я, мягко говоря, в шоке была. Так что не знаешь, чему верить.
@tanusha_tanusha питание однозначно влияет, спорить с этим не стоит. А что конкретно из того, что мы употребляем - вопрос большой. На всякий случай, лучше есть окрошку, пюрешку с котлеткой, рассольник и щи. То, что проверено веками
@bonnemaman с вековым опытом согласна. Но то, что от питания эти проблемы-не уверена.
Вообще не придерживалась,ела всё что хотела
Первый триместр был дикий токсикоз и ела только фастфуд и Ролтон БП,поэтому выбора не было что есть
Когда меня тошнит, могу есть только фастфуд и супы. Токсикоз со мной до сих пор…
@ev_udod у меня ровно в 12 недель закончился
Плюс мигрени,в неделю могли быть приступы 2-3 раза
Я придерживаюсь полноценного сбалансированного питания, но иногда могу позволить себе фастфуд, в этом нет ничего плохого, если вы не так часто питаетесь.
Слово пп вообще не люблю, все в меру хорошо 👍 не люблю демонизировать никакой продукт 🥬
Это противозаконно такие фотки выставлять
Противозаконно строить мак в 300м от моего дома🤣
@ev_udod теперь хочу мак 🥹🥹🥹🥹😭😭😭😭
Не ела пищевой мусор.
Уж не знаю, от этого ли
Никаких аллергий, ад и проч херни у детей нет. Зубы ни разу не лечены. Здоровый вес и рост.
Возможно, это генетика, конечно.
Но куда ни плюнь сейчас - у детей ожирение, дисплазия зубной эмали, куча кожных заболеваний...
В общем, если есть хоть один шанс уберечь потомство хотя бы от одной болезни - его надо использовать.