Что делать с регрессом сна?

Question

не могу понять что происходит( регресс сна начался за недельку до 4 месяца, если раньше был полноценный ночной сон, с укладыванием в 20:00 и просыпался в 5, днем бодрствовал пару часов и пару спал, то сейчас он ложится в 6 вечера, просыпается в 4-5 утра, и с 4-5 утра не спит до 9 утра! ни в какую не уложить! спит полчаса и опять бодрствование 2 часа, весь день по полчаса сны до ночного… я читала про регресс, он до 6 недель, но прошло уже больше..

daria · Answer

Добрый день ☀️
Есть группа по сну https://t.me/sonpypsika
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там вам подскажут

Answer

Ну сны по 30 мин - это вариант нормы , ночной сон у вас тоже 11 часовой получается , у нас примерно так же , только встаёт сейчас в 6, и отбой тоже в 6 
Сны по 30мин 
Иногда повезёт продлить, очень редко

Answer

@yahardy так конечно,  да 
Много очень

Диана · Answer

@yxxxo_o, не-а, вот встает в 4 и не спит до 9 вообще(((

Диана · Answer

@yxxxo_o, а вот сегодня новый прикол)) не спал также до 9, а сейчас спит уже 4 час)

Катя • Консультант по сну · Answer

Действительно - сам регресс сна длится 2-3 недели. То, что у вас происходит, - это последствия регресса. Вам следует пересмотреть режим, иначе дальше так и закрепится все это

Катя • Консультант по сну · Answer

@yahardy, почитайте в интернете, как сделать режим: начните с условий сна, ведите дневник сна, отмечайте вб, выявите закономерность, что лцчше малышу подходит, зафиксируйте утро, почитайте про то, как распределять сны и тд. Попробуйте класть спать хотя бы на 30-60 мин позже на нс, а то он так и будет в 4 утра вставать

Диана · Answer

@katya_katyab, двигала ночной сон, клали не в 6 вечера, а в 9, все равно просыпается в 4-5)))

Катя • Консультант по сну · Answer

@yahardy, нужно не только двигать уход на нс, а делать режим в целом, тогда и утро естественно сдвинетмя

Что делать с регрессом сна?

Лучший комментарий

Комментарии