Бессонница в декрете: как бороться и высыпаться?
Девочки, кто как борется и побеждает бессонницу? 🥴 особенно такое бывает, когда утром надо вставать в 6 часов. Когда все говорили, что в декрете выспишься 👿👿👿 а у меня уже сил нет.
Девочки, кто как борется и побеждает бессонницу? 🥴 особенно такое бывает, когда утром надо вставать в 6 часов. Когда все говорили, что в декрете выспишься 👿👿👿 а у меня уже сил нет.
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Это моя боль.. иногда помогают медитации, а еще поза все таки моя любимая это на спине
https://vk.com/video-187378060_456239240 медитация, включаю ночью и засыпаю с ней
Luna··
Мама сына (3 года)
Благодарю 🥹🥹🥹
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Мне помогает валерианка или пустырник перед сном. Иногда бывает прям бесячее состояние, когда спать хочется, а заснуть не получается, то медитации включаю - хорошая тема
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@luna_luna21 да, обычная самая. Я 2 штучки пью на ночь. Еще в беременность неплохо помогал глицин под язык, тоже обычные самые маленькие таблетки
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@luna_luna21 ну и хоть это не всегда получается, круто работает убирать телефон и телевизор хотя бы за час до сна
Luna··
Мама сына (3 года)
да-да, телефоны и телевизоры - зло.