Кто не спит? Сбился режим сна, что пить для сна?
Девочки есть кто не спит? У меня сбитый режим сна и иногда приходится мысли может пить таблетки для сна для того чтобы уснуть а как справляеетсь вы ?
Комментарии
Только магний вам можно. И то после 30 недели не увлекайтесь им. Вообще это нормально, когда беременные не спят ночью. Днём спите тогда
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Я тоже плохо сплю по ночам