Малышок активный, как лечь?

Всю ночь не спала , уснула в 5 где то встала в 9, весь день что то делала , ходила , убирала , готовила , щас чувствую спать хочу , но только лягу опять не смогу , то ноги выкручивает , хочется их деть куда то , то ребенок начинает бить, короче мои нервы на пределе , пахнет нервным срывом , и никакие валерьянки и магнии мне не помогают , я чувствую прям эту злость в себе от безысходности и бессилия и бессонницы . Дома на всех ору второй день 🤦‍♀️

Мне помогают прогулки около дома перед сном, его там укачивает и засыпаю спокойно

Скорее всего перевозбуждаться. Может сменить режим или перенести активные игры на утро, а к вечеру что-то лайтовое, выключать яркий свет…