Как восстановить иммунитет?
У меня очень тяжелый год в плане работы и здоровья. Т.к. я начинающий программист, после курсов, приходится работать без выходных весь год, чтобы хоть как то успевать делать задачи. А т.к. работа удаленная, офиса нет и работаю дома, а дома ребенок, семья, а сосредоточиться я могу только в тишине, то основная моя работоспособность приходится на ночь. В итоге работаю я до 4 ночи. А в 9 утра встаю на утреннее видеосовещание командное на работе. И т.к. компания заграничная, то праздников рф у нас нет. Т.е. работа равномерно без праздников, без выходных(это из-за того что не успеваю, так то выходные у всех есть, конечно) и сплю по 5 часов в сутки.
Ну вот в результате такого графика жизни, я думаю, что у меня просел иммунитет. У меня по всему телу пошли вот такие прыщички с гнойничками. Их немного. Штук 8. Они проходят сами. Но неприятные ощущения. Они даже на деснах есть. Пройдут, это пофиг.
Вопрос в другом, как восстановить иммунитет ?
Сон я сейчас пытаюсь вернуть в русло.
У меня было такое лет 15 назад. Тогда это случилось из-за закаливаний. Обливаний холодной водой. Несколько месяцев обливалась и выжала свой иммунитет как губку. И у меня тогда эти прыщики вырастали в чирии огромные, которые мне оперировали в больнице. И лечение, возвращение иммунитета обошлось очень дорого. Курс скэнар терапии, курс иглоукалывания, курс медитаций в каком то там одеяле греющем, + курс уколов иммуномодуляторов.
Сейчас все не так страшно.
Просто послушаю ваши советы ) Да и давно не общалась с вами тут )))
P.S. если что, я не богата, от того что работаю программистом ) Зарплата джуна программиста в зарубежной компании 75 тысяч рублей )
Лучший комментарий
Ксюш, здравствуй землячка😉 Я в NL зарегистрирована помимо основной работы, есть классный Бад Биодрон называется. Очень рекомендую, для всего. Последний раз из серьезного болела 21 год ковид (Биодрон тогда ещё только появился как то скептически к нему относилась) и 22 год сосуды ТЭЛА (происхождение так и осталось не известно). На периодической основе пропиваем с мужем его. Ну и конечно витамины по отдельности. Омега 3, витамин С, железо вместе с В9+В12, витамин Д. Все разом не надо. Одни пропила курсом месяц, вторые, затем третьи. Так и держишь организм в тонусе. Ну и да со сном надо что то делать.
Попробуй может с наушниками работать, включить в них то, что не будет отвлекать от работы, приятные мелодии может какие. И от звуков в комнате заодно не будешь отвлекаться.
Если что пиши😊
Комментарии
@h.vr9178 несколько раз о них писала. Вот, например. ссылка
@h.vr9178 вот ссылка для тех, кто хочет присоединиться к текущему курсу, который начался с 0 знаний в июне, но можно присоединиться в октябре, если знаешь верстку ссылка
@h.vr9178 или можно выучить основы успеть к концу октября и присоединиться. Вполне реально.
не хотите сменить работу? не знаю в какой вы области но сейчас мне кажется в наших компаниях точно платят не меньше(например в веб разработке) - и еще у вас уже опыт есть - можно на мидла попробовать пособеседоваться - сейчас как раз сентябрь - вакансий много будет ; еще как вариант уходить в коворкинг - тогда будете работать днем - ночью работать конечно вредно и на долгосрочную перспективу это плохая практика
Иммунитет нельзя восстановить препаратами, как говорят специалисты. А основная часть его работы приходится как раз на сон. Так что тут только восстановить режим.
У вас уже опыт работы в международной компании - увольняйтесь и ищите в РФ за ту же зп.
Никакая работа не стоит здоровья
Я мечтаю уехать жить в тайланд всю жизнь. Ради этого и пошла в программисты. В компаниях в рф нельзя работать не из рф. Так что работа в рф компаниях мне не подходит.
Ксюш, здравствуй землячка😉 Я в NL зарегистрирована помимо основной работы, есть классный Бад Биодрон называется. Очень рекомендую, для всего. Последний раз из серьезного болела 21 год ковид (Биодрон тогда ещё только появился как то скептически к нему относилась) и 22 год сосуды ТЭЛА (происхождение так и осталось не известно). На периодической основе пропиваем с мужем его. Ну и конечно витамины по отдельности. Омега 3, витамин С, железо вместе с В9+В12, витамин Д. Все разом не надо. Одни пропила курсом месяц, вторые, затем третьи. Так и держишь организм в тонусе. Ну и да со сном надо что то делать.
Попробуй может с наушниками работать, включить в них то, что не будет отвлекать от работы, приятные мелодии может какие. И от звуков в комнате заодно не будешь отвлекаться.
Если что пиши😊
Сходи в квд, может посоветуют что-то
Сон и отдых, база.
А ты не хочешь работу поменять на РФ? Ты же уже год отработала вроде
@evakerrigan да и на коммерческие можно работать откуда угодно, только на банки нельзя
@talannita а почему не за что. И почему вдруг должно быть чем то лучше в рф компаниях ? У меня чудесная компания, я очень люблю ее. Она круче большинства всего что есть вокруг.
@evakerrigan потому что зп низкая и ты въебываешь без сна. Какая компания чудесная не была бы, надо себя беречь в первую очередь. Ты отработав год вполне можешь взять 120-150 влегкую
У меня это от просадки иммунитета ) это не какое то заболевание.
У ребенка что то другое, 99.99 процентов.
Просто напишу, что такой режим не навсегда и ты начнешь больше отдыхать потом
Мужу помог трансфер-фактор это бады, ему их подарили я не верила в них 😅
Мне нравится атоми хемохим поднимает иммунитет.
Также пиявки действуют на организм хорошо )))
А из очевидного сместить фокус быта на работу. Не надраивать полы и не готовить сложносочиненные блюда )
@evakerrigan, с этим ростом цен хрен знает как дальше жить.
У нас год назад доход был меньше и мы чаще ходили в рестики, сейчас доход больше а в рестике уже год не были 😂😂😂
Я свою зп до нг расписала 🙈
Программисты и их работа: заработок или призвание?
Столько постов про зп в последнее время,ну и конечно работа мечты программист. Мне стало интересно,а все программисты любят свою работу?вы знаете программистов ,которые ушли из этой сферы на меньший заработок? Из моих знакомых каждый второй переучился или переучивается на программиста.Получается все думают о заработке в первую очередь..Или это действительно такая интересная работа,которая много кому подходит?
П.с.даже девочки молоденькие в мужья программистов ищут.Знакомая так замуж вышла,общал...
Работа с графиком 5/2 после декрета: реально ли всё успевать с ребенком? Помогите советом!
Девочки, кто работает с графиком 5/2, как вы вообще, жить успеваете?
Что до декрета, что сейчас, работаю 2/2, мой любимый график, всё успеваю, но к огромному сожалению, магазин, где я работаю, закрывается😢
Предложили перевод в другой магазин, но с графиком 5/2, работа мне нравится, я бы осталась, тем более сейчас сложно найти что-то стоящее, не далеко от дома, чтобы и зп устраивала
В общем, прям не знаю, смогу ли я в таком режиме работать или искать что-то другое(
Муж на работе 24/7: как быть с детьми?
‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!
Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...
Зуб под подушкой
У дочери выпал зуб, она его положила под подушку, а мы с мужем про него забыли🤭
Дочь приходит и говорит, мол почему мышка мне ничего не оставила и зуб не забрала😂
Я такая говорю ну ты конечно интересная😂 у всей страны праздники и выходные, а мышь должна работать 😂 это же нарушение трудового кодекса😂 жди когда начнутся рабочие дни и она выйдет на работу🤣🤣🤣
Кто кем работает?
Всем привет!
Стало интересно, кто кем работает?
И что нравится/не нравится в своей работе.?
Начну с себя : я мастер маникюра/педикюра , нравится все, кроме того, что постоянно работаю и могу выйти в свои же выходные 😀🫰🏼
Иммунитет нельзя восстановить препаратами, как говорят специалисты. А основная часть его работы приходится как раз на сон. Так что тут только восстановить режим.