Как справляться с психическими болезнями и находить поддержку?

впервые я была бы рада, если бы этот пост и мои слова вышли в топ.

здесь становится все труднее делиться личным, особенное если это касается психических болезней. тебе хочется получить поддержку и транслировать как помочь себе другим.

по факту, ты получаешь непрошенные советы, нравоучения и чужой, даже не автора комментария, опыт, который вообще никак некомпетентен в этой области.

на самом деле, это страшно.

такое давление в мире.

и теперь я это осознаю с двух сторон — как пограничник (зная от и до, причины и симптомы, свою историю, что за болезнь и расщепление) и как человек, который стремиться уйти в ремиссию (то есть, нормальный человек).

и представьте, вы ранены, вы устали и потеряны, вы начинаете с этим бороться, учиться жить, а тут вам снова заявляют — все не так.

без опыта и знаний, но все равно не так.

ваша реакция последует скорее защитная, и агрессивная.

редко, когда на тебя нападают реагируешь добрым словом.

в целом, все индивидуально, не спорю.

так это я к чему, не идите туда где вы не имеет опыт, проявите сострадание и поддержку — это сложно, но вы получите взамен от мира такую же любовь.

следите за своим здоровьем, проявляя негатив, в этом тоже что-то скрыто и есть, что влияет же на вас самих.

добро лечит. и таблетки😂 с психотерапией.

если видите звоночки — идите к специалисту, в идеале сначала к неврологу и психиатру. лучше к нескольким.

делайте различные диагностики.

много изучайте и сравнивайте свой опыт с симптомами болезни.

и никогда не осуждайте депрессию, биполярное и пограничное расстройства, ПТСР, ОКР и так далее, нет уверенности, что вы сами не столкнетесь с этим, психика наша удивительна.

многие боятся идти лечиться или говорить об этом, потому что общество осудит, а не поможет вылечиться и поддержать.

чтобы узнать, что у меня ПРЛ — я была у 2 психиатров (один из лучших в городе), 1 психотерапевта, 1 психотерапевта-гипнолога (но это был не мой случай), клинического психолога-сексолога работающего с КПТ, невролога, детского психолога и психиатра (по поводу старшего сына, но зная мой диагноз они также давали рекомендации).

сделала себе полный чекап и начала лечить то, что было сломано.

прочла 3 книги про ПРЛ, знаю свою личную историю и травмы (резкие колебания настроения, страх быть одним и пустота, нестабильные отношения, синдром самозванца, сильный порыв гнева (редко на окружающих), самоповреждение (булимия)).

поэтому да, я уверена в своем диагнозе.

все мира, добра и здоровья!

#менталочка