Как пережить схватки с меньшей болью? Советы для рожениц

Послушаю.

В инсте была акушерка auma Анна,она обучала девушек рожать с оргазмом даже)))Там что то типа глубокой медитации с дыханием было

Я настраивала себя чисто на то, чтоб поддержать малыша, мне больно, ему еще больнее. Больше поддерживала его и разговаривала с ним, мы вместе, мы справимся. И как то легче было, главное настроилась на этом.

Там как повезет с позой🥲

Тоесть мне было на одной схватке легче на корточках, на второй облокотившись об кровать, на третей на фитболе

Только методом тыка

Про дыхание вспомнила, но не помогло

Еще бесило, как другие дышут

😂😂😂

Когда терли поясницу, берите на роды мужа или кого нибудь , я молила медсестру массажировать

Только дыхание и помогло мне.

Делать глубокий вдох и медленный выдох полный прям,можно выдох со звуком любым,какой у Вас получится.(ну не орать конечно)

И стараться расслабляться,да это очень

тяжело,но возможно.

Не зажимайтесь,дышите!

Легких родов Вам!

Двигаться, не соглашаться быть привязанной к ктг на все время

Дыхание очень помогает, главное не боятся, не истерить, без паники, принять боль и проживать её, а не сопротивляться ей. Я двигалась на фитболе, тоже помогает. А ближе к родам когда раскрытие 10 , там уже кажется ничего не помогает, там только не орать, не терять силы, беречь для потугов

Моя ошибка была в том что я потратила силы на крик от боли и усталости😅

Поэтому было сложнее,больнее и хуже

Мне помогло ЭКС 😅

🤣🤣🤣

Дышать

Мне помогло правильно дышать😊. На курсах научили)

На ютубе канал есть акушерка про. Там много лекций. Помогает понимание что с тобой происходит в родах и как какую стадию продышать.

Не обращать на них внимание)

Мне нечего не помогало...и 3 порции эпидуралки даже не помогли

Мне ничего не помогло Я так орала так кричала что никому не слушала что они мне говорят

Фитбол, шумно выдыхать на ууууу звук

Ну и душ теплый

Мне сказали как правильно дышать, только это помогало. Хорошо что болезненные схватки длились 3 часа

Спокойное дыхание, теплый душ, растирание поясницы. Ну и конечно же потом мне помогла только эпидуралка😂

Я стоя облокачивалась на кровать или подоконник и покачивалась с одной ноги на другую, очень помогало

В этот раз взяла еще шар с шипами, посмотрим как поможет, но попался слишком жесткий

Правильное дыхание помогало во время схваток ( это видимо было до открытия 5-6см), но когда схватки начались сильнее и отдавали в поясницу, блин, как вспомню, поставили эпидуральную анестезию, чтоб обезболить эту боль, но разницы не особо почувствовала, дышать и дышать , и потом я уже материться начала 😅

Когда только схватки начались ,просто про дышала их , а потом когда уже оформились и в родовую привезли ,я просто не шевелилась и стонала ,муж был со мной ,думала типо поясницу помнет,нееет ,я вообще не могла стерпеть прикосновение. Благо длилось все не долго.