Дергаюсь при засыпании и во сне, началось после больницы: что делать? У кого так же было?

Девочки))
Я как засыпаю, начинаю дёргаться и во сне тоже могу дёргаться. Я думаю это началось с больницы, когда лежали в детской больнице постоянно утром приходили с 6 утра, то температура, то мазок взять, то мочу сдать и т.д
Я даже когда засыпаю, внезапно дёргаюсь и резко просыпаюсь от того что дернулась😂🤪
Муж говорит, дергалась я даже перед первой беременностью, но я и не замечала сама...
У кого то может, то же самое, вообще что может помочь?