Немеют руки во сне и пальцы залипают: что делать?

Девочки, всем привет)

Подскажите, может у кого было. Во сне часто руки немеют, или когда лежу и телефон держу, или когда рука чуть выше. Раньше так выраженно не было..

Так же после сна пальцы побаливают, и безымянные пальцы залипают, при чем на правой руке гараздо сильнее.

Все пальцы сгибаются и разгибаются нормально, а вот безымянные чот голову делают😄 неприятно, разгибаются через щелчек и с усилием. (Тоесть если сжать кулак и расслабить руку, он так и останется согнутым) Примерно через час после пробуждения все проходит.. что это такое? С суставами что-то?