Какие упражнения дома делают девочки для спорта?
Девочки, кто занимается дома спортом, какие делаете упражнения, по видео, может быть есть какие-то комплексные задания, поделитесь пожалуйста)
Занимаюсь долго на стэп доске, хочу добавить ещё и обычные упражнения
Комментарии
Попробуйте пару дней взвешивать еду и считатать калории, чеще всего нам только кажется что мы мало едим, а может и мало, но употребляем только углеводы. А количество воды рассчитывают как-то по формуле, поищите в интернете
Все, правильно, так, как описали в предыдущем комментарии, считать б/ж/у, не просто каллораж, а в разбивке. Так как может быть много бытрых углеводов, которые мгновенно уходят в жирок. Нужно вести дневник питания в проге, вы сами поймёте быстро, где грешите
@mlv_29 крутой результат 👌надо брать себя в руки, я занимаюсь дома, но результата особо нет, тоже питание придерживаюсь)
@ksuny_2786 это было 2 ребёнка назад 🤣 сейчас не могу собраться никак с мыслями
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
Девочки,кто после КС,когда стали заниматься ?) и с каких упражнений начинали?
Мамулички))) через сколько после родов вы начали понемногу заниматься спортом???? И какие упражнения?)))
Девоньки!у кого маленькие лялики!занимаетесь на фитболе?какие упражнения делаете?не капризничают детки?хочу купить думаю стоит или нет
Девочки, привет)) какие упражнения делали для похудения после кс?) как питались?) по сколько времени занимались и сколько раз в неделю?) каких результатов добились?)) очень хочу похудеть)
@ksuny_2786 @mlv_29 @alexandryshka1 мамочки, а вот такой вопрос, почему может вес стоять на месте, я и на степе занимаюсь, и ограничила себя во вредной еде, не передаю, а вес стоит, из-за чего это может быть? И сколько нужно в день выпивать воды?