Доброй ночи. Идёт 25 неделя а я спутала день с ночью ложусь спать в 9 утра встаю в 8 вечера ночью не сплю ужасно себя чувствую все вокруг осуждают и ругают за такой график сна.. Не могу восстановить. У кого было похожая ситуация что делали?
Когда поймете как ночной сон влияет на организм тогда и поменяете режим. А так без желания бесполезно будет.
Беременному организму тем более важен ночной сон)
Беременному организму тем более важен ночной сон)