Когда можно заниматься фитнесом после кесарева?
После кесарево через сколько времени вы стали заниматься спортом/ фитнесом? Мне врач уже дала добро после контрольного осмотра и УЗИ через 1,5 месяца. Но у меня все равно страх какой-то пойти в зал и начать, например, бегать. Хотя оооочень этого хочу 😬
Мари·
Мама сына (2 года)
После ер то 2 месяца нельзя, а тут кесарево.
Вероника·
Спустя 1,5 месяца
Марина ·
Пол года
Диля·
Я вчера у своего гинеколога спросила когда мне бегать уже можно, она сказала: «ТЫ ЧТООО КАКОЙ СПОРТ, КАКОЙ БЕГАТЬ, у тебя там рубец на матке, минимум три месяца нельзя, потом, если и вводить спорт, то только щадящие упражнения, никаких нагрузок, а ты бегать собралась, и вообще ближайшие три года тебе и рожать нельзя!»🤣 поэтому я пока с чистой совестью хожу ем все вредное🤣🤣🤣
После первых родов (тоже кесарево) я ровно через пол года начала заниматься активно спортом, бегала. Поэтому ориентируйтесь на свое состояние и самочувствие🙈
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
Спорт без нагрузок это что, например? 😆 йога и медитация? Или шахматы?))
Диля··
ну шахматы - это большая нагрузка, я считаю 🤣
gamama7·
Полгода на естественное восстановление .. не стала бы через 1,5 мес после кс заниматься спортом 🙀
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Пока не начинала
Кариночка·
Мама дочки-младенца
Через 6 месяцев после КС даже в планку вставать не могла, сразу боль
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Через месяц после кесарева
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
Шикарный результат 🔥
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
спасибо ☺️ я очень старалась и хотела похудеть , по фото может и не заметно , но там минус 15кг, первый месяц были щадящие тренировки по под часу в день , 6 дней в неделю , потом перешла на более сложный уровень , на третий месяц занималась так как будто кесарева не было
Юлия Зи·
Мама дочки (8 лет)
Потихоньку через 1,5 месяца
Verbena_lila·
Мама дочки (5 лет)
6-9 мес
🐀пи пи пи·
Через месяц начала с ходьбы в горку ( но это все после одобрения врача и узи )
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Вот знаете год после кс прошел, не чувствую все ещё полного восстановления. Делала полный чекап полгода назад, в целом все было в норме. Начинала ходить на фитнес аэробику, на ней кружилась голова, пришлось оставить пока. Занимаюсь в итоге на улице с резинкой, иногда дома гантели тягаю и пресс качаю, но все без ярого фанатизма. Ходила в бассейн, тоже нормально в целом.
K·
Через месяц.
I’m a 🌙·
Не спорт, а восстановление можно начинать практически сразу, смотрите курсы по восстановлению (лунегова, новикова, Мария блинова, newyorkfitspot), там дыхание и работа с диафрагмой и прочее поначалу
I’m a 🌙··
Зал не сейчас, хотя некоторые ходят, сначала работа без весов, бег точно пока нет
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
О, спасибо, посмотрю 👍
Имя·
4 месяца