Как справиться с паническими атаками после пережитого?
Можно я просто выговорюсь.мне че то так тяжело на душе.
30 числа попали под ро.в 500м прилет,сидели в укрытии на улице мы и еще человек 50.все дети кричали,плакала.одна девочка лет 10 начала читать молитву😭😭😭мой весь район в хлам,в школу попало.в этот же вечер позвонила в Губкин учителю,сказала что мы учится у них будем(я летом подала доки,но потом решила остаться дома и получается числились в двух школах)две ночи ночевали у друзей,потому что я не могу находится дома,мне очень страшно.при звука сирены у меня начинаются (даже здесь,где относительно безопастно)панические атаки.я просто не знаю как мне выйти из этого состояния
Лучший комментарий
Комментарии
Психолог,таблетки,как вариант,но мне не помогали.Вера,Храм,Молитва,Исповедь,Причастие.
Кризисный психолог с большим стажем признала,что,если есть вера,психолог и не нужен.Но это я про свой случай говорю,за остальных не утверждаю.
Я пережила прилет в наш дом,гибель мужа,ну чтоб не быть голословной,что советы раздаю.
У меня мама,папа и сестра в тот день попали под обстрел,были на дороге напротив парковки ситика. Правда бежать было некуда, укрытие занято. Сидели в машине,читали молитву
Успокоительные+время
Ну меня попустило немного, хотя мы в более страшной были ситуации и прилет был в 5 метрах, а не 500 🥲
Обнимаю вас ❤️ надо к психологу обратиться ,для белгородцев есть бесплатная линия (мне они не помогли ,но вдруг вам помогут ) я ходила к психологу платно и пила долго грандаксин по назначению невролога
Вы в Губкине в какую школу идете? Я через пару недель буду переводиться. Не будет в городе спокойно пока ещё чувствую.
@sd567543 и мы в нее. Тк рядом живем. Предлагаю познакомиться и дружить .
@zoika3133 я за)нам очень скучно,но мы за любой движ😁
Сил вам❤️обнимаю. Каждый день думаю как страшно это
@ochstranzhenshchina @lorax @dariya2015 да я еще не в самую худшую ситуация попала(((