Пилатес для беременных: помог ли при родах? Отзывы и личный опыт, стоит ли ходить?

Всем добрый день ❤️

Девочки, есть кто ходил на пилатес для беременных? Вы увидели какое-нибудь облегчение при родах либо какие-нибудь плюсы ?