Продолжим тему стресса. В наше время очень актуально как для мам, так и для детей😔

Очень часто родители не умеют расслабляться и не учат этому детей.

Источники стресса у детей внутри семьи:

- физические наказания и крики

- эмоциональное насилие (молчание, отчуждение)

- завышенные требования (к учебе, послушанию)

- излишняя мягкость, отсутствие рамок и границ

- неэкологичные отношения между родителями, и/или родителями и другими членами семьи (бабушки, дедушки)

- обсуждение проблем взрослых при ребенке, просмотр/прослушивание тяжелых новостей

- развод родителей, смерть близких, тяжелые заболевания/инвалидность родителей

- переезд (особенно в подростковом возрасте)

- ревность между детьми

Вышеперечисленные причины для всех очевидны, но есть и неочевидные - сахар, дефицит витаминов группы В, витамина Д, нарушение пищевого поведения.

В следующем посту расскажу про нутрицевтическую поддержку для детей и взрослых 🤗