Стараюсь, мегастараюсь ложится спать в 22:00(не всегда получается), в 7:00 подъем)))
Не меньше 8 часов стараюсь, чтоб был сон, преимущественно. Но сейчас у меня сон с просыпаниями в тубзик. 🤪🤪🤪 Поэтому небесперерывные сны😬
Сегодня браслет проанализировал, так вообще почти 9 часов проспала, 8:54.😳Но у меня за первую неделю школы чуть поднакопился недосыпи вчера легла рано.
Около 8, если меньше, то я буду уставшей, если больше, то тоже не очень. Хотя в послелнее время, просыпаюсь даже немного раньше из-за того, что жарко и светло