Антистресс практики для мамы: как оставаться в ресурсе - природа, гаджеты, еда, дети и поддержка

Антистресс практики для мамы - мама в ресурсе🧘🏻‍♀️

🪷Выезд на природу

🪷 Отключение всех гаджетов

🪷 Не листать новостную ленту

🪷 Разделение времени семьи и работы

🪷 Готовая еда

🪷 Приучать детей к самостоятельности

🪷 Коврик игольчатый

🪷 Массаж

🪷 ИК сауны

🪷 Творчество и спорт

🪷 Встреча с подругами

🪷 Расписание мамы и ребенка на стену

🪷 Красивая одежда

🪷 Поддерживающие отношения

🪷 Общение с единомышленниками

🪷 Убрать с территории соблазны

🪷 Поддержка уверенности в себе

🪷 Вы имеете право на ошибку

🪷 Стыд и вина токсичны

🪷 Быть услышанным

🪷 Менять свое мнение

🪷 Не соглашаться с оценками других людей

🪷 Самовознагрождение

🪷 Требуйте одобрения

🪷 Отпустите прошлое