Антистресс практики для мамы - мама в ресурсе🧘🏻‍♀️

🪷Выезд на природу
🪷 Отключение всех гаджетов
🪷 Не листать новостную ленту
🪷 Разделение времени семьи и работы
🪷 Готовая еда
🪷 Приучать детей к самостоятельности
🪷 Коврик игольчатый
🪷 Массаж
🪷 ИК сауны
🪷 Творчество и спорт
🪷 Встреча с подругами
🪷 Расписание мамы и ребенка на стену
🪷 Красивая одежда
🪷 Поддерживающие отношения
🪷 Общение с единомышленниками
🪷 Убрать с территории соблазны
🪷 Поддержка уверенности в себе
🪷 Вы имеете право на ошибку
🪷 Стыд и вина токсичны
🪷 Быть услышанным
🪷 Менять свое мнение
🪷 Не соглашаться с оценками других людей
🪷 Самовознагрождение
🪷 Требуйте одобрения
🪷 Отпустите прошлое