Как облегчить боль в спине?
Моей спине пришла хана, поясница отстегнулась и существует отдельно от тела… это ппц😭 Мануалы/остеопаты сказали- родишь, милости простим. Мажу траумель. Делаю гимнастику (стопы, грудной отдел). Неужели реально нет никаких способов облегчить страдания? Ведь дальше похлеще будет 🥲🥲🥲🥲
Комментарии
Мануальный к которому всей семьей ходим только до 9 недели работает с беременными, потом только после. Еще один сказал, что таз начал расходиться, на таких сроках тоже не возьмет 😅
@zheltyakova_n87 я бы попробовала всё таки поискать специалиста, кто работает с беременными.
Сама не подскажу, мануал, к которому я беременная ходила, больше не принимает.
Можно попробовать требину позвонить, я бы не сказала, что он мне сильно помог, но он раньше брал беременных.
Если не получится, то можно попробовать поискать невролога, который возьмётся назначить лечение.
Я беременная ходила к Куликовой, она мне назначала препараты в минимальных дозировках, подкрепляя витаминами и гомеопатией.
Стало легче.
Здоровья вам!
Есть, больше лежите.
Я разваливалась вся с 30 недель, не могла даже встать, легла на сохранение в ПЦ, стала больше лежать, и про боли в пояснице забыла.
О да, возможно в последнее время я забыла, что такое лежать, благо еще на машине передвигаюсь, а то бы вообще по ходу раньше бы слегла 😅
Тейпирование хорошо помогает.Я на аппликаторе лежу иногда-спазм снимает
Бандаж, или тейптрование по типу бандаж. В коленно-логтевой есть особенность, не столько стоять нужно, сколько чуть чуть двигать поясницей сгибая ее в потолок. Укрепляем ягодицы, банальное отведение колена в сторону уже хоть как-то повлияет на спину. Но! Никакого перенапряжения ☝️ все очень легко☝️ ощущение должно быть, будто вы в первом классе изучаете буквы в азбуке, знакомитесь с телом☝️
Благодарю 🙏🏼 да, понимаю, что с телом нужно работать😊
@galladally, @j.kuznetsova94, бандаж ношу, каждый день. С первым такого, конечно не было 🥲
Может плохо поддерживает? Какой у вас? С бандажом вы должны сразу облегчения спине чувствовать, что нагрузка со спины ушла. Я с ним по 4 часа потом пешком нагуливала не уставая, а без него можно было лечь и не вставать вообще🙈
@j.kuznetsova94, безусловно, он помогает, но такое ощущение, что у меня там воспаление и он облегчает боль только немного… я отходила с ним первую Б и вот вторую, ходить я сейчас вообще не могу, делаю шаг и боль невыносимая, лежать сидеть не больно, а вот на определенный момент шага- мраааак
У меня тоже в первый раз такого не было..
Бандаж. Даже по дому в нём ходила. Иначе ноги отнимались.
После родов мне предлагали мазать меновазином, клеить пластыри специальные на спину - забыла название.
Тогда гв было, поэтому возможно сейчас такое вам можно.
Бандаж носила, иначе даже кушать приготовить не могла
А мануалы/остеопаты не смогли помочь или вообще не стали ничего делать из-за беременности?