Как справляться с симфизиопатией во время беременности?
Фотка была отправлена сегодня мужу на одну из его шуток))
Итак: Индивидуальные занятия йогой. Симфизит. Симфизиопатия.
В третью беременность симфизиопатия настигла меня в 15 недель. В принципе я знала что это появится снова. И в эту беременность решила сразу начать заниматься его профилактикой, чтобы к моменту родов расхождение было допустимое для ЕР. Начала с индивидуальных занятий йоги дома. Тренер приходит ко мне. Групповые занятия мне не подходят, так как при симфизиопатии запрещено делать большинство упражнений и программа должна подбираться индивидуально и строго под контролем тренера. Укрепляем мышцы таза, спины, чтобы снизить нагрузку на лон. Далее у меня будут комплексы электрофореза кальцием и приемы у остеопата. Буду периодически делиться результатами и ощущениями. Предыдущие мои посты о симфизите читайте по хэштегу #cwсимфизит
Комментарии
Здравствуйте! После йоги прямо хорошо себя чувствую всегда. Но нужно грамотного тренера вам, чтобы индивидуально подобрал комплекс учитывая все нюансы симфиза .
Здравствуйте очень интересно
Пишите пожалуйста
У меня был симфиз в 1 беременность
Сейчас уже с 12 недели начал болеть
Электрофорез с кальцием кто назначает?
@soul_, я вам скажу, по моим наблюдениям, причина симфизита чаще не в дефицитах. Это избыток гормона релаксина который выделяется при беременности. просто у нас его выше нормы и он размягчает лон. Потому что у меня никаких дефицитов. Кальций все беременности в норме. Анализы крови как у обычного не беременного человека))) Ну и еще одна главная причина симфизита - это неправильная осанка, следовательно таз не на месте, и следовательно нагрузка вся идет именно в то место, а с беременностью еще и увеличивается давление матки, околоплодных вод и плода на это место. Вот и результат. Так что витаминами тут не поможешь...
@captains_wife, спасибо
На счёт осанки кстати верно
Не думала так глубже
Найти бы в городе теперь тренера по йоге
@soul_, к сожалению лечения симфизита не придумали еще... можно лишь облегчить боль и минимизировать расхождение. Возможно если вы третий раз захотите беременеть, вам поможет прокачка мышц тазового дна, мышц кора и спины) но опять же, это не избавит от симфизита, но будет легче ходить и рожать.
Поделитесь тренером пожалуйста. У меня в первую Б был симфизит, мучалась знатно, вставать не могла 😫
Стены - наша гордость)) разрешили рисовать детям))
Оо неограниченный холст. Мы только вот перед родами заклеили настенные художества, надеюсь ремонт продержится хотя бы года 2🤞🤣
Да тоже стены заметила 😅👍🏻
Сразу видно творческий ребенок растет😃
У нас тоже самое 😅
Все стены разрисованы и обои ободраны 😂
@anel_aa ага,я не сразу поняла,что это рисунки,думала так задумано
В дверь ломилась баба, чуть не поседела! Как быть?
Пришли с пк с ребенкои, сели завтракать
Слышу в замочной скважине звук. Думаю, муж чтоли приехал с работы😯
И иду по коридору и понимаю, что как то он долго дверь открывпет и тут же понимаю, что это не он😯
Я быстро закрываю дверь на второй замок, смотрю в глазок, баба какая-то пытается открыть дверь мою
Спрашивпю, какого хера вы у моей двери, она начала говорить , типа это я, Ольга
Говорю, какая Ольга, я в полицию позвонила уже, она извинилась, что не туда попала и убежала
А я стою с ватными ног...
Что делать при частом жидком стуле у ребенка?
Крик о помощи 🆘🆘🆘
Может кто сталкивался или у кого так было …
Неделю назад лежали в инфекционке с кишечкой . Выписали нас , у малышки слава богу не поноса , не рвоты не было .
Дома принимали все препараты , как рекомендовали. Энтерофурил, эргоферон, бифидумбактерин, креон.
Но пару дней назад начался у малышки опять жидкий стул .
Но вчера был просто ужасный день … она за день сходила в туалет (по-большому) 11 раз .
К педиатру записаны на субботу .
Может есть что посоветовать ?
Или кто ста...
Как ощущения сейчас после занятий йогой, лучше? У меня 29 недель 6.9мм. Тоже думаю упражнения подключить, незнаю как лучше. Поделитесь пожалуйста опытом)