Тревожность после родов: что делать? Советы и психолог

Девочки, после родов прошло 2,5 месяца, а у меня повышенная тревожность, сейчас конечно лучше чем в первые дни, но все же. Что можете посоветовать? Может есть хороший психолог который помог?