Как научиться отдыхать маме? 5 минут в день для себя!

Что-то на фантастическом...

Ага, точно на фантастическом. Я сплю до сих пор вместе с ребенком. Если не сплю, просто лежу, читаю или залипаю в телефоне

Я такая же, как вы.. Меня ещё совесть мучать начинает, что я например часок в интернете просидела, сразу себя бездельницей чувствую

Точно так было. С младшим стала позволять себе отдых, но толку "0", к вечеру всё равно уставшая

А я завидую таким как вы. Я лентяйка.

Я так же,не могу лежать и отдыхать,мне кажется что наступит апокалипсис если я что то не сделаю 😂тут организм мне дал возможность отдыха.. температурой под 40 и маститом,слегла и даже впервые за 1.4г я посмотрела кино,поняла что совсем не умею отдыхать.

Не умею днем отдыхать, постоянно какие-то дела, даже порой несколько. То есть если сын в саду, то лечь и лежать не могу, даже сериал/фильм/книгу -нет, сразу где-то что-то мою, готовлю, убираю, бегу куда-то. Вечером получается отдохнуть, вместо сна 🥲

Красотка 😍👍

За правило себе завела, что когда ребенок спит - я ничего не делаю по дому (только время для себя), иначе я к концу дня раздражительная мигера, все пытаюсь успеть, когда малышка бодрствует. На ночной сон, правда это пока не распространяется 🔫

У меня есть традиция ей много лет в 16 часов я пью кофе)) от 7ми минут до пол часа если дети позволяют. Стараюсь занять их чем нибудь и сижу в тишине спокойно.

Но вообще если я дома я спокойно несколько раз в день могу поваляться с телефоном. Сплю или просто лежу в сон час детский рядом. Короче я антизолушка 🤣

Ой я такая,вечно что то делаю.Пытаюсь отдохнуть,иду мимо вижу что то грязное и понеслось.Сегодня встали с дочкой ,налила себе кофе,ей включила мультики ииии случайно помыла ванну и сварила суп😂вот зачем?

Единственное правила себе сейчас сделала,в сон дневной ребенка час или полтора я должна полежать,иначе не вывезу

Свеженькая такая 🌸 нет не могу я если лягу то всё растекусь на весь день

Я отдыхаю, пока папа укладывает Дашу спать 😁 смотрю в этот момент сериал

Хотите делать - делайте! Я такая же😅

Придёт время - отдохнём 😝

Да,отдыхаю. Особенно последнее время-состояние ужасное..Делать ничего не охота-через силу делаю дела по дому. Еще и плечи защемляет..Точнее руки: облокочусь на что-то-мне больно,потянусь за чем-то-больно..Теперь и плечи болят..Жесть какая-то…

Сын еще такой мамин стал-постоянно надо чтоб рядом была..Сегодня особенно был треш: за ночь часа 2 наверное поспала..А сын пойдем да пойдем..Играли в доктора: у меня голова ай ай,он меня лечит и я лежу🤪🤪

Так дневные сны стараюсь спать с ним,но если накопилось дел,то жертвую.

Завтра в сад выходит мальчик мой 👀

Ну так одно дело отдыхать, когда дел нет , а другое , когда они есть ))))

Я такая же

Не умею, но вторая беременность меня заставляет это делать 😃

Я ленивая. Бывает, посуда стоит, пыль лежит, я могу лежать смотреть фильм, читать книгу.

Я точно такая же. Сейчас сын ходит в сад до 12 и казалось бы вот оно время на себя, но я как электро веник пытаюсь всё успеть за эти 4 часа, в попыхах готовлю, мою, глажу и т.д.

Когда на часах 11 и скоро выдвигаться в садик я хочу отдохнуть и никуда не идти))

Но, правда, когда укладывается на сон ,я себя заставляю ложиться и спать , иногда покушать и ложиться. Если не сплю с ним днём часам к 16-17 я уже не вывожу. А у нас ещё обязанный обход всех дворов в округе, коляску перестал воспринимать и теперь гуляем только пешком)

Железное правило- отдыхаю в сон час детей. Либо сплю с ними, либо читаю, либо сериал смотрю, даже в туалет стараюсь не ходить, что бы время отдыха не занимать😆 не чувствую себя лодырем) в отдыхе нет ничего стыдного)

Это легко лечится😂😂😂

как-то помнится в начале мамского пути батрачила от рассвета до заката, и в один прекрасный день встать не смогла, в новогоднюю ночь так совпало… зато 5 салатов, горячее, закуски, дом блестел, дети ухоженные! А я пошевелиться не могу после этой жизненной гонки, адские боли! Зато идеальная мама и хозяйка… вот тогда четкое осознание произошло, что нахер никому мои идеальные старания не нужны. Детям нужна здоровые любящие родители, еда на праздник не должна падать со стола от изобилия, а я не лошадь, и мужу идеальная хозяйка не нужна, а нужна я(такая какая есть). И с тех пор ввела правило для себя- если вовремя не отдохнешь свой организм, организм сам отдохнет себя через болезнь👌

Вчера дом намыла, наготовила, все дела переделала, а сегодня пришла няня и я 3 часа жила для себя. Гуляла, пила кофе, слушала аудиокнигу. Вернулась домой добрая адекватная мама, полная сил 👍

Всегда отдыхала когда дети спали было это 3 сна или 1,все успевала.

Заметила, что если вообще все плохо, долго и я не могу остановиться, организм закладывает меня в больницу. 😩то есть заболеваю так, что бороться сил нет.

Мне кажется когда я ночью сплю и то не отдыхаю, кучу мыслей гоняю в голове 😑какой там отдыхать, некогда даже думать про это, 100500 дел ждёт

Дневной сон с дочкой сплю

До того как пошла маленькая в сад, я всегда с ней спала дс. Сейчас отдаю в сад, делаю все дела по дому и ложусь спать) пока не вышла на работу, отдыхаю по максимуму

Я так же как вы. Много лет не знаю,что такое отдых. Отдыхаю пока в туалете сижу, пока голову мою. Личной жизни нет

Ложусь с ребёнком на дневной сон, иначе до вечера сил не хватает

Я тоже такая была. Но иногда, редко, я просто говорю детям, что устала и хочу немного поспать, иду в детскую и закрываю дверь и ложусь подремать. Иногда засыпаю, иногда нет, но отдыхаю. Дети либо играют, либо мульты смотрят.

Я со старшим была такая, он был очень беспокойный, вставал в 5 утра, плохо спал днем, урывками. А я бежала скорее мыть полы, готовить. Как зомби была. А с дочкой я забила на все и спала с ней, пусть бардак, но я только с ней познала радость материнства, вот эту нежность, безмятежность и старалась впитать это ее младенческое. А с сыном торопила время, жалею.

Это повышенная тревожность называется. Тут лучше с психологом поработать, тк я такая же, как и вы (не скажу, что была, пока еще тоже такая, но улучшения видны)