Диета при грудном вскармливании: что можно и нельзя?

Нет, никакой диеты не держу, но и вредности в принципе не ем, а так если ем какой-то новый фрукт то по чуть чуть и смотрю на реакцию малыша. Допустим шоколад могу съесть но не плитку естественно, слава богу всё хорошо у малыша
Можно есть всё - главное в меру

Вредное ела просто меньше. А так по чуть чуть ела как обычно. Сладкое я ела, щеки у дочки были всегда красными.