нет, на глаз, мне не надо точно. Примерно читала в интернете калорийность разных продуктов и примерный вес. мне надо по 2500 есть для набора. Я так помучалась , посчитала, поняла что для меня нереально это 2500, лучше буду тощей чем каждый день себя мучать
Я колись рахувала. Але кількість залежить від купи факторів. Наприклад, ГВ, це майже автоматично плюс 500 ккал. Ну і я зрозуміла, що для мене важливіше наповнення, а не цифра
Татьяна·
Мама дочки (9 лет)
1500 в среднем
sweet_shark_··
С помощью какой программы считаете? Каждый продукт, который хотите съесть, взвешиваете?
Татьяна··
Мама дочки (9 лет)
нет, на глаз, мне не надо точно. Примерно читала в интернете калорийность разных продуктов и примерный вес. мне надо по 2500 есть для набора. Я так помучалась , посчитала, поняла что для меня нереально это 2500, лучше буду тощей чем каждый день себя мучать
KF·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я колись рахувала. Але кількість залежить від купи факторів. Наприклад, ГВ, це майже автоматично плюс 500 ккал. Ну і я зрозуміла, що для мене важливіше наповнення, а не цифра
Elmira_emirbekova·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
1800
Tanya·
Мама сына (2 года)
Для похудения - 1500-1600
А до похудения, как то посчитала ради интереса, чтобы понимать, чего ж это я не худею😂,то вышло 4500. Вот такая я обжора.. была)
Tanya··
Мама сына (2 года)
@kamboja, Ох, у всех свое)
Я бы Вам 10 кг подарила, если бы так можно было😅
Татьяна··
Мама дочки (9 лет)
взяла б с удовольствием)
Александра··
Мама двоих (младенец)
я могу сожрать сама целую пиццу. Примерно так 🤣
Диана ·
Мама дочки (3 года)
1300 где то стараюсь , бывает до 1500
Считаю в yazio, взвешиваю все что ем