Что делать при боли в пояснице?
Ужасно болит поясница и кости таза
Уже около недели, ничего не помогает
Ни смена положения, ни обезбол
Чем спасаться??
Комментарии
@sidorova.a04, уточните, что ни в какую?)) не хочется или нельзя или не знаете, что делать?)
@ekamshk делала упражнения, советовалась с врачем какие можно. Не помогает
@sidorova.a04, если вам не сложно, (в личку можете написать), какие упр? Мне в профессиональном плане интересно 🤔
Остеопатом можно попробовать спастись. Мне частично помог. Кому-то и полностью помогает.
@nadnech, он вправлять позвонки. Не молотком😂 очень аккуратно, мягко, просто надавливает на них. Вернее, Вы лижите, а он пальцы под ваш позвоночник подсовывает. Погуглите.
@oksancha омг... Что то на последних неделях страшно таким заниматься
Коленно-локтевая поза. По несколько раз в день.
Колючий коврик.
Попробуйте позу кошки. На коленях в локтевой позе прогнуть спину и постоять так.
@sidorova.a04 Понимаю вас, но вы и сами знаете чем ближе к финишу тем тяжелее)) отдыхайте, поднимите ноги. Я ложусь и поднимаю ноги склоняя к чему-то например к стене. Даже без беременности когда день тяжёлый))) Попробуйте может полегчает 😊
Упражнения, тренировки для беременных? Если нет никаких противопоказаний