Противопоказания всегда должен спрашивать тренер перед занятием. И если таковые имеются, хорошо бы предложить вам другую вариацию какого-то упражнения. Это нормальный подход. А не тогда, когда тренер и его лучшие ученики любуются на себя в зеркале, а новички как лошары в сторонке что-то там кряхтят))
Насчет сложности - всё просто делать по мере возможности в своей амплитуде и все будет хорошо) там не нужно ногу за голову заворачивать) и вообще поначалу это может походить на ЛФК, это нормально))
Йога очень разная бывает, пробуйте и ищите своего тренера. Сейчас я хожу на йогу для начинающих в клуб который специализируется на йоге, мне на основной сложно, хотя считаю свою подготовку нормальной. Раньше ходила на йогу в фитнесс клуб, там мне было норм
Противопоказаний к йоге нет, к некоторым асанам да, инструктор на занятии это будет проговаривать
Дарья·
Мама сына (5 лет)
Первое время, возможно, будет сложно, так как много поз для баланса, будете трястись, заваливаться 😂 но быстренько привыкнете и будете кайфовать
Противопоказания скорее только к некоторым дыхательным практикам, но обычно о них предупреждает тренер
марина··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо вам большое)
Ольга·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Давно занимаюсь. Сначала сложно было.
Противопоказания есть, но это в основном очень тяжёлые заболевания.
После пкс через 2 месяца вернулась к йоге. Чувствовала себя как Буратино😂Но не сдавалась😂 Сейчас в основном сама дома занимаюсь.
Насиба ·
Мама дочки (7 лет)
Диастаз противопоказание , потому что там много планок
Таня·
Мама сына (4 года)
У меня на данный момент вообще душа не лежит к йоге.
Несколько раз пробовала и не заходит.
Обычно,когда идете на занятие,тренер спрашивает про болячки,про травмы и тд.
Лидия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Противопоказания всегда должен спрашивать тренер перед занятием. И если таковые имеются, хорошо бы предложить вам другую вариацию какого-то упражнения. Это нормальный подход. А не тогда, когда тренер и его лучшие ученики любуются на себя в зеркале, а новички как лошары в сторонке что-то там кряхтят))
Насчет сложности - всё просто делать по мере возможности в своей амплитуде и все будет хорошо) там не нужно ногу за голову заворачивать) и вообще поначалу это может походить на ЛФК, это нормально))
марина·
Мама дочки (5 лет)
Всем спасибо большое)
Лена·
Мама сына (7 лет)
Йога очень разная бывает, пробуйте и ищите своего тренера. Сейчас я хожу на йогу для начинающих в клуб который специализируется на йоге, мне на основной сложно, хотя считаю свою подготовку нормальной. Раньше ходила на йогу в фитнесс клуб, там мне было норм
Противопоказаний к йоге нет, к некоторым асанам да, инструктор на занятии это будет проговаривать
Heling·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Направления разные, мне очень нравится в гамаках