Йога для начинающих: сложно ли, какие есть противопоказания?

Направления разные, мне очень нравится в гамаках

Йога очень разная бывает, пробуйте и ищите своего тренера. Сейчас я хожу на йогу для начинающих в клуб который специализируется на йоге, мне на основной сложно, хотя считаю свою подготовку нормальной. Раньше ходила на йогу в фитнесс клуб, там мне было норм

Противопоказаний к йоге нет, к некоторым асанам да, инструктор на занятии это будет проговаривать

Всем спасибо большое)

Противопоказания всегда должен спрашивать тренер перед занятием. И если таковые имеются, хорошо бы предложить вам другую вариацию какого-то упражнения. Это нормальный подход. А не тогда, когда тренер и его лучшие ученики любуются на себя в зеркале, а новички как лошары в сторонке что-то там кряхтят))

Насчет сложности - всё просто делать по мере возможности в своей амплитуде и все будет хорошо) там не нужно ногу за голову заворачивать) и вообще поначалу это может походить на ЛФК, это нормально))

У меня на данный момент вообще душа не лежит к йоге.

Несколько раз пробовала и не заходит.

Обычно,когда идете на занятие,тренер спрашивает про болячки,про травмы и тд.

Диастаз противопоказание , потому что там много планок

Давно занимаюсь. Сначала сложно было.

Противопоказания есть, но это в основном очень тяжёлые заболевания.

После пкс через 2 месяца вернулась к йоге. Чувствовала себя как Буратино😂Но не сдавалась😂 Сейчас в основном сама дома занимаюсь.

Первое время, возможно, будет сложно, так как много поз для баланса, будете трястись, заваливаться 😂 но быстренько привыкнете и будете кайфовать

Противопоказания скорее только к некоторым дыхательным практикам, но обычно о них предупреждает тренер