Кто худел с помощью упражнений? Поделитесь опытом!
Девочки, кто действительно худел с упражнениями? Скиньте, ссылку , пожалуйста. Хочу начать заниматься дома🙏
П.С. За питанием слежу. Нужны упражнения хорошие
Комментарии
Это конечно не совсем про упражнения, хотя может и физ. активность есть, но с помощью правильного питания и БАДов можно похудеть.
У моего нутрициолога с понедельника начнется марафон по снижению веса.
Она спец по правильному снижению.
Если есть вопросы пишите ей в личку +79854370007 зовут Екатерина.
Скажите, что Сабина контактом поделилась если спросить.
занималась с тренером, работа с телом и осанкой и считала каллории, результат за 4 недели безумно порадовал, если интересно и готовы оплатить тренера поделюсь ссылкой
Джиллиан стройное тело за 30 дней. И без питания в форму привело👍🏻 а если уберете Сахар то вообще будет шик. Но тренировки с ней мощные, умираешь каждый раз и болят колени у меня, я прекратила, если у вас таких проблем нет, то за месяц вы увидите огромные изменения в теле.
Когда-то видео с Джиллиан Майклс хорошо меня в форму приводило. Но без питания чуда не будет.
С дефицитом кал + упражнения ,вода и тогда можно похудеть
Без питания толку не будет.
Мне понравились курсы от Гринули-Гринфит стоят недорого и если регулярно делать, отлично помогают. Я покупала 2 на скидках. У них сейчас по промокоду «Август» скидка 40%.
ссылка
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂