Можно ли похудеть, если не есть после 18:00?
Девочки, если после 18 00 не кушать реально похудеть? Я сбросила -2 кг, было 57 стала 55,это еще мало, но не заметно же пока? 😄 я в себе пока изменение не заметила, но может пока рано говорить об этом, так вот.... Я раньше много ела, ну тоесть и вечером могла прикусить, ну там булочки, а как 2 недели уже не ем после 18 00,ну тоесть утром чай + бутерброды, в обед что то ем, и последний приéм пищи в 16 00,если я вечером захочу кушать, то кушаю огурцы 😄 я бы не сказала что сижу на пп, я ем все, но перестала вечером обжираться
Комментарии
Считаю, что да, при общем адекватном количестве калорий и активности. По крайней мере, на мне работает.
Год не ем после 18:00. Не могу сказать, что похудела, так как не сильно слежу за кбжу. Но целью было избавиться от отеков!) это работает на 💯
Так скорее у вас потом срыв будет. Просто не ешьте за 2-3 часа до сна. У вас по любому треть каллоража дневного занимают утренние бутерброды. Поправляются не от времени еды, а от того сколько вы съедаете. Голодать нельзя, нужно просто сбалансированно питаться
Я завтракаю в 9 и обедаю в 16. И не худею. Никаких перекусов. Иными словами все организмы разные
Уменьшить калории, побольше жиров,белков..поменьше углеводов..ну и овощи ..я скинула 14кг.
Но мне худеть и худеть
Я ещё занимаюсь
Напишу по своему опыту. Не важно во сколько есть, важно что ешь. Скинула 30 кг😊 20 кг за 4 месяца, потом забила немного и в течении года ещё 10 кг скинула. Надо прислушаться к своему организму. Мне не комфортно завтракать. Но в обед съедаю норм порцию. Ужин - раз на раз не приходится, могу поесть, могу забить. Прислушайтесь к своему организму.
Сразу скажу - это мой опыт, не претендую на истину.
А вы просто на интуитивном питании( вроде так называется🤔) похудели или ещё спорт подключали?
@tata_g ну сначала считала калории. Заморачивалась конкретно. Потом уже на интуитивном. Спорт есть, но он всегда у меня присутствует. Без питания со спортом не худелось. Вот например за 2 недели на all-inclusive я не набрала вес, хотя обычно бывает наоборот. Просто ела тогда, когда хотела, а не тогда когда рестораны открыты 😂
Когда проходила марафон, писали, что утром надо кушать сытно. Кашу, или мясо с овощами, или яишницу.
Гастроэнтеролог сказала : на утро чай/кофе с бутером - прямой способ к язве желудка.
Но да, за 2-3 часа до сна не кушать и пить обычную воду чаще, чем чай/кофе. Это очень быстро помогает сбросить 2-5 кг лишнего веса
Я раньше не ела после 18 и ходила 10тыс шагов, было идеально, и похудела и самочувствие хорошее, быстро привыкаешь, потом есть даже и не хочется
Неважно во сколько есть, можно засыпать с конфетой во рту, если она влезает в ваш дефицит калорий)
Конечно можно похудеть, я так раньше делала, но я на ИГ была и это стало частью моей жизни и всегда была без лишнего веса.
Ну фиг знает . При моем росте 2 кг охренеть как заметны 😂😂😂
А вам много надо скинуть? Если 5-7 кг, можно Квинсенту месяца три полокоть, если не на ГВ. Похудеете как миленькая и дикого жора не будет))