Как быстро вы восстановились после ЕР с разрывами? Какие лайфхаки у вас есть? Спустя сколько времени…

Были разрвы, не сильные, через 1,5 мес точно помню что первый ПА уже был, ни чего не беспокоило, сухость только какая то была внутри первое время

Подмываться часто+брызгала мирамистин, через месяц все было хорошо, спорт только через 4 месяца после родов разрешили. Живот ушел примерно через 3 месяца, может чуть меньше (набрала 22кг) Хотя он и сейчас не плоский, но я не подключала спорт.

В добеременный вес вернулась через 4.5 месяца)

У меня было эпизио, через 2 недели уже бегала.

Через 2 недели

У меня были разрывы 1 степени. Месяц я нормально сидеть и ходить не могла. Но в целом неплохо было)) я тогда думала, что у всех так 😂 по возможности проводить больше времени без трусов (когда лежите можно подложить под себя пеленку чтоб лохии не текли на кровать), часто менять послеродовые прокладки, подмываться после каждого похода в туалет и по-маленькому, и по-большому. Может чем-то пшикала, уже не помню. Помню, что вроде хлоргексидином обрабатывала. Через месяц уже все было ок. Единственное саморассасывающиеся нитки не полностью рассосались, их потом моя врач удаляла)) оставшиеся. Было страшно, но быстро. Больно не сильно. После этого еще вставляла свечи гексикон вроде. Потом все стало норм. Месяца 1,5 в общем примерно.

ПА был не помню через сколько, месяца через 2 может начали с мужем пытаться. Больно было как в первый раз. И как будто внутри стекло. Не с первого раза удалось заняться сексом) но потом норм.

Эпизио, неделю было больно вставать/сидеть, сейчас вообще отлично, внутреннее швы врятли зажили, но уже не чувствую ничего)

Через 4 дня стало намного лучше.

Но писалась при чихании и был дискомфорт общий еще месяц, но это больше последствие родов.

В половой жизни только сейчас стало лучше (4,5мес), когда рубец от шва сгладился.