девочки, какая диета самая эффективная?
мне надо скинуть 17кг, срочнооооо 😭😭
Да. В остальное время я ем, то что хочу. Обычную домашнюю пищу. Но! Хлеб я в принципе не ем уже давно, могу 1 кусочек. Могу вообще не поесть. Если хочу сладкое , могу поесть немного, утолить желание и понять что особо то и не хочу его. Тоже самое и с вредностями. Я начала прислушиваться к себе, кушаю тогда, когда голодна, а не когда просто хочется поесть от скуки , и выяснила что голодна я обычно один раз в день. И ем очень мало, я быстро наедаюсь . Скорее всего желудок сильно уменьшился
Я круто скинула на кето-диете, но там вообще нельзя практически углеводы. Чтоб не сорваться, редуксин пила
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Магги самое то 👍
Но оч строго надо держаться результат прям хороший большой 10 кг скидывала на магги плюс объёмы хорошо уходят
@mushkilya55, ой очень долго была иногда срыв и заново начинала но в общем за две недели спокойно могла 7 кг скинуть а так она на 28 дней рассчитана
@mushkilya55, нет вообще я люблю яйца сама по себе но я не всегда их ела в вареном виде иногда жарила без масла иногда яичный рулет делала без масла иногда с зеленью сбивала и жарила в общем как то так 😅
Плюсую. Я тоже так худею уже 2ой месяц . Правда за этот месяц много халтурила 😀и скинула всего 3 , за июль скинула 6
За полтора месяца я скинула 10 кг без спорта отказ от мучного и сахара .
Фрукты позволяю вместо шоколадок у меня ровно 3 приёма пищи без перекусов после 6 ни ни
Я тоже вот так была месяц без сахара и мучного , но похудела только на 5 кг 😩
@kausariyaa может у вас изначально маленький вес был у меня 93 был поэтому отёки легко ушли после 3 родов запустила себя
Удалось похудеть ? На сколько? Мне тоже надо быстро 🥲