Обследоваться, понять причину, станет легче.
И планировать исходя из причины. Я держу всё на контроле теперь. Так легче

Планировать и думать о хорошем.

Я для своего успокоения сдавала анализы. Когда получилось, то лишний раз сходила на узи. Переживания были, но до того момента, пока пинаться не начал.

Было страшно до 20 недели,купила допплер в 11 недель и слушала сердечко дома

Страх не уйдет никуда, но одно дело страх, а другое накручивать себя. У меня в голове до сих пор крутится фраза моей врачихи: лучше так, чем больной ребенок и вот каждый раз я себе ее говорила после случившегося, чтобы не винить себя или еще кого то, чтобы не крутить это все в голове сутками и не рыдать

Двигаться-просто жить. Ты все равно никогда не сможешь забыть это.
При планировании - довериться мужу, если бы не муж, я бы наверное никогда не решилась забеременеть снова. Бояться тоже будешь, особенно, когда срок будет подходить к тому, на котором случилась зб. Дальше свои приколы начнутся.
В планировании Попробуй обратиться к психологу, заручись поддержкой мужа, найди врача, у которого будешь делать узи регулярно, подкопи денежку на обследования (если есть необходимость) и верь, что все будет хорошо🙏🏼
Советую долго не откладывать вопрос беременности. Знай, что многие девушки через это проходили.

Просто двигаться 🤷🏼‍♀️ После 1 зб мы обследовались с мужем, сам эмбрион на генетику не сдавала, но зб была на 6 неделях, жм был большой, что косвенно подтверждало, что дело в генетике. Сказала себе буть как будет, если суждено малышу появиться, то так и будет, со своей стороны я все сделала.

Была анэмбриония в 9 недель, очень тяжело перенесла, помог молодой человек