Как набрать вес, если не получается поправиться?

Чаще есть

Я вот только начала , тоже 48 кг при 168. Белков по больше и заниматься надо оказывается. Да, кстати щитовидка и ЖКТ надо проверить . И сон самое главное . В ютубе есть видео . Таких как мы очень много оказывается

У меня, например, генетика. Ем много, часто. Но все равно худая. Ни беременность, ни гв никак на вес не влияли. Я смирилась.

Я тоже худенькая🥲 при росте 160 вешу 41кг , утром натощак бываю 40(( до родов столько не весила тогда хотяб была 43-44 кг

Ну смотря как вы хотите поправиться

Жир чтобы появился то Фастфуд ,мучное и сладкое могут сделать это мне кажется легко и просто

А если мышцы то тренажерный зал. Да конечно результат будет не скоро но зато тело будет красивым

Не парьтесь)))набрать действительно меньше проблем, чем похудеть) ещё с возрастом все женщины полнеют

Займитесь спортом)

Я с вами 🥲 после 2 родов я вообще исчезаю

Тоже с вами,ростом 157,кг 47

У меня рост 160 всегда хотела 48 весить

Кому что да?😂

Сейчас 58 ,с горем пополам похудела до 55 но опять кажись набрала

А рост какой у вас?

Тоже не могу набрать, но с ребенком не успеваю порой поесть, 100% свою норму калоража не съедаю за день 😩

Тоже послушаю, вешу 48 кг , хочу весить 55 но вообще никак не получается, так бесит , вещи все как на вешалке висят , ни попы ни грудей , приходится ходить в оверсайз 😮‍💨

Ну вам надо заняться спортом и набирать мышечную массу, пить протеин, креатин. Я тоже быстро скидываю без спорта и питания.

После завершения ГВ я начала приходить в себя по чуть чуть. Мой вес 56-57 после родов 46 была. Сейчас вот 53, еще 3 осталось и будет норм. Я просто двоих кормила сразу, они все высасывали.

До родов мне в весе 45-47 было нормально, носила s, xs. Но тогда все было при себе. Грудь, попа, талия. Сейчас мне в не комфортно в таком весе 45, тоже хочу набрать килограмм 5 и потом приводит тело в тонус, подтянуть, подкачаться. Но тоже вопрос, как?! 🥲 Не могу набрать😢

Послушаю, тоже надо набрать 4-5 кг

Я с вами. Всегда была 45 кг. Хочу хотя бы 50 весить . Вещи на мне висят , в масс маркете даже XS большой 😭😭😭 Мне советовали кушать по чуть-чуть в течении дня не менее 6 раз. И не допускать чувства голода. Я пока не пробовала этот метод 😅