Как набрать вес, если не получается поправиться?
У всех беда похудеть не могут, а я поправится не могу. Мне как бы комфортно в весе 45 кг хотелось бы хотябы 55 и муж говорит вот почему ты не поправляешься. От меня хотят невыполнимого. Может подскажите как поправится? Везде пишут только про похудение 😂
Комментарии
Я вот только начала , тоже 48 кг при 168. Белков по больше и заниматься надо оказывается. Да, кстати щитовидка и ЖКТ надо проверить . И сон самое главное . В ютубе есть видео . Таких как мы очень много оказывается
У меня, например, генетика. Ем много, часто. Но все равно худая. Ни беременность, ни гв никак на вес не влияли. Я смирилась.
Я тоже худенькая🥲 при росте 160 вешу 41кг , утром натощак бываю 40(( до родов столько не весила тогда хотяб была 43-44 кг
Ну смотря как вы хотите поправиться
Жир чтобы появился то Фастфуд ,мучное и сладкое могут сделать это мне кажется легко и просто
А если мышцы то тренажерный зал. Да конечно результат будет не скоро но зато тело будет красивым
Не парьтесь)))набрать действительно меньше проблем, чем похудеть) ещё с возрастом все женщины полнеют
У меня рост 160 всегда хотела 48 весить
Кому что да?😂
Сейчас 58 ,с горем пополам похудела до 55 но опять кажись набрала
Дааа😂от генетике зависит многое, Но всегда равно хочется поправится
Тоже не могу набрать, но с ребенком не успеваю порой поесть, 100% свою норму калоража не съедаю за день 😩
Тоже послушаю, вешу 48 кг , хочу весить 55 но вообще никак не получается, так бесит , вещи все как на вешалке висят , ни попы ни грудей , приходится ходить в оверсайз 😮💨
Ну вам надо заняться спортом и набирать мышечную массу, пить протеин, креатин. Я тоже быстро скидываю без спорта и питания.
После завершения ГВ я начала приходить в себя по чуть чуть. Мой вес 56-57 после родов 46 была. Сейчас вот 53, еще 3 осталось и будет норм. Я просто двоих кормила сразу, они все высасывали.
До родов мне в весе 45-47 было нормально, носила s, xs. Но тогда все было при себе. Грудь, попа, талия. Сейчас мне в не комфортно в таком весе 45, тоже хочу набрать килограмм 5 и потом приводит тело в тонус, подтянуть, подкачаться. Но тоже вопрос, как?! 🥲 Не могу набрать😢
Я с вами. Всегда была 45 кг. Хочу хотя бы 50 весить . Вещи на мне висят , в масс маркете даже XS большой 😭😭😭 Мне советовали кушать по чуть-чуть в течении дня не менее 6 раз. И не допускать чувства голода. Я пока не пробовала этот метод 😅
Чаще есть