Фитнес: почему многие путают с танцами, аэробикой? В чем отличие и суть фитнеса для развития силы, выносливости

Я как тренер, часто сталкиваюсь

с тем, что многие (в основном это взрослое поколение) считает, что фитнес - это «танцульки» под музыку

Не надо путать фитнес с аэробикой,

которая была популярна в 80-ые годы,

хотя там тоже не танцы!

Фитнес - это целая система упражнений, направленная на развитие различных качеств, таких как, сила, выносливость, гибкость, координация

Но и самым привлекательным в фитнесе остается - выстраивание эстетических пропорций ❤️