Как прошел мой первый ягодичный мост с весом?

Отказалась от сладкого тоже и от перекусов, пока это смогла сделать . Но тяжело очень и в шоке с себя ,зная как мне тяжело, я снова себя запустила

Переедание компульсивное

@gamidova_faina, офигеть

@umm_abdullah. По 15 раз 3 подхода ещё 🙊😃сама в шоке

@gamidova_faina, замеры тоже, конечно🥲

Я взвешиваюсь каждый день. Мне так легче себя держать и контролировать.

Учитываю погрешности, отеки и тд, но все равно каждый день

Замеры каждое воскресенье

Моя мотивация сииильно зависит от результата. Я должна видеть хотя бы этот -100гр, -1см, чтобы не сдаться 😆

Держаться на идее, что «когда то, через три месяца, на меня налезет то платье»- не мое вообще 😹

@manilog клянусь, мне плевать что говорят что на весы надо вставать в неделю 1 раз, а лучше в месяц 1 раз. Я должна видеть что есть результат. Тоже встаю каждый день,даже если вчера была тяжёлая силовая и мыщцы могут быть забиты 🤭😃😃😃

@manilog и в голове всегда, через 3 месяца будет виден результат и вот это почему-то не даёт мне сдаваться, типа через 3 месяца будет что-то точно 😃😃😃

Если бы 😃 больше 1.5 месяца прошло