Как быстро вернуть форму после родов? Личный опыт мам
не понимаю, что растёт быстрее: живот или щёки, но уже точно знаю, что после родов цель вернуться в свои килограммы 🫡
девочки, кто как восстанавливался после родов? ищу разную инфу, видео с тренировками (тут знаю, что нужно быть очень осторожной, поэтому очень избирательна). может, поделитесь что помогло именно вам?))
Юлия·
Мама дочки (4 года)
Питалась тольео белковыми завтраками 10дн. Скинула 7кг
Диана··
Мама сына (1 год)
Здравствуйте, а можете поделиться вариантами белковых завтраков? 🙏
Юлия··
Мама дочки (4 года)
@maryrose твор запеканка, сырники, омлет (с гренками, с овощами), кабачковые вафли с твор сыром. Больше не вспомню, что ела)
Юлия·
В 23 само все вернётся
Юлия··
@mami_ul, у меня в 29 и в 36 все втянулось )
Ольга··
В ожидании первенца
@mami_ul 🥲
Юлия··
Мама двоих (младенец)
ну это зависит не от возраста, а скорее от генетики и возможностей своего организма 😁
Евгения·
Мама дочки (6 лет), беременна (37 нед.)
Все вернулось само, кормила грудью, стирала, убирала, гладила как электровеник 😁одна с ребёнком, все на мне, может поэтому быстро пришла в форму (ну я и набрала всего 10кг)
Lily·
Сейчас можете ходить на йогу и в бассейн, есть в гранд арене специальные занятия в воде и на суше для Б ;)
Я в первую ходила .
Сейчас хожу в свой клуб к тренеру , занятия только под ее присмотром )
Ольга··
В ожидании первенца
живу в области, поэтому такой возможности нет, к сожалению((
есть бассейн в моём городе, но вряд ли есть инструктор для беременных, да и я плавать не умею 😅
поэтому восстанавливаться буду в домашних условиях