Чем спасать спину при грудном вскармливании?
Девочки, кто на гв, чем спасаете свою спину? Мази, таблетки, уколы? Болит до искр из глаз. Знаю, что по-хорошему нужно хотя бы зарядку делать, но нет на это сил ни моральных, ни физических😢
Комментарии
Ммм, хочу😊 муж не хочет делать, а сходить на массаж пока не могу выделить себе время(
@karisham знаю, что нужно, но не могу себя заставить, хочу только лежать и плакать🙈 и ещё спрятаться под подушкой от всего
Спасает разгружать спину: лежать спиной на ровном полу просто. И лежать спиной на полу, а ноги закинуть на диван, при этом в коленях и в бёдрах углы должны быть 90 град. Это самая лучшая поза для спины.
Висеть на турнике нельзя
Моя мечта - сходить к остеопату, психиатру и стоматологу, но пока что не нашлось желающих посидеть с моей младшей😅🤷🏻♀️
@yuliyasum, до полугода только носила много, дальше это для мен было опасно. Мое Здоровье важнее ношения на руках , обнимались сидЯ - это очень классно.
Поберегите свои внутренние органы пожалуйста. Ну и спину конечно.
@liviya я не представляю, как не носить ребенка до года - она у меня начала ползать, и поиграть сама может с полчаса, но всё равно неходящего ребенка приходится много носить. За меня это сделать некому🤷🏻♀️
@yuliyasum, так если ребенок много ползает, это не значит что его нужно много носить на руках. Пусть себе ползает под моим присмотром. Ну или ползали вместе)) Не вижу повода много носить на руках детей. Обниматься и играть при этом можно хоть целыми сутками. Я поняла вас что много носите на руках. Тогда может спорт вам поможет. Дома тоже можно заниматься
Диклофенак: с старшим 3 укола,сейчас обхожусь свечами
Спасибо за подсказку, дома есть и то, и другое👍 уколы для мужа, а свечи брала в роддом, но забыла
@yuliyasum, вот и у меня еще запас из роддома))) моё спасение! Уколы посильнее-их лучше на крайний случай
Диклофенак