Как поднять гемоглобин без лекарств? Рецепт куриного паштета

Опять гемоглобин 😢
Врач опять выписала мальтофер, но мы то знаем какие от него побочки, решила, что попробую поднять сыну железосодержащими продуктами ( печень, чечевица, яблоки и тд)

Цель примерно недели 3-4, поддержите сердечком 🥹❤️сама с детства страдаю от низкого гемоглобина((

Ну и для Вас рецептик куриного паштета ❤️

Паштет🍞

Куриное филе 1шт
Печень 250г ( у меня индейки)
Лук 1шт
Морковь 1шт
Перец 1 шт
Зубчик чеснока 2-3 шт
Укроп
Соль/перец по вкусу
Масло слив. или гхи 50г

Разложили все ингредиенты в форму, добавили любимые специи и в духовку на 180 гр на 40-50 мин

Достаем, даем немного остыть и в блендер, добавляем слив. масло, чеснок и зелень, и блендерим до однородного состояния👌🏻

Готово ✅

Я как всегда, делаю без соли, но для нас с мужем добавила ее в самом конце

Очень вкусно❤️

Особенно актуально для тех, кто не любит печень, тут она практически не чувствуется👌🏻