Как поднять гемоглобин без лекарств? Рецепт куриного паштета
Опять гемоглобин 😢
Врач опять выписала мальтофер, но мы то знаем какие от него побочки, решила, что попробую поднять сыну железосодержащими продуктами ( печень, чечевица, яблоки и тд)
Цель примерно недели 3-4, поддержите сердечком 🥹❤️сама с детства страдаю от низкого гемоглобина((
Ну и для Вас рецептик куриного паштета ❤️
Паштет🍞
Куриное филе 1шт
Печень 250г ( у меня индейки)
Лук 1шт
Морковь 1шт
Перец 1 шт
Зубчик чеснока 2-3 шт
Укроп
Соль/перец по вкусу
Масло слив. или гхи 50г
Разложили все ингредиенты в форму, добавили любимые специи и в духовку на 180 гр на 40-50 мин
Достаем, даем немного остыть и в блендер, добавляем слив. масло, чеснок и зелень, и блендерим до однородного состояния👌🏻
Готово ✅
Я как всегда, делаю без соли, но для нас с мужем добавила ее в самом конце
Очень вкусно❤️
Особенно актуально для тех, кто не любит печень, тут она практически не чувствуется👌🏻
Комментарии
@iv_vikka, у нас просто анемия с 7 месяцев, падал до 83, были у гематолога. У детей от 30 ферритин должен быть, сдайте из вены и посмотрите
Меняю перец на грибы) у перца очень сильный вкус, все перебивает..
К сожалению, шансы поднять гемоглобин едой практически нулевые..
@ksenia_princess1, спасибо🥹
Буду пробовать, еще читала что для усвоения железа из продуктов питания, обязательно нужно есть продукты богатые витамином С, например перец болгарский
Если у вас уже низковат гемоглобин, это значит, что ферритин уже не просто низковат, он в упадке. Вы сдавали ферритин?